香瓜在每年的6-8月份上市，这个时间吃香瓜有很多的好处。暑期难耐的人们吃一些香瓜可以清热去火，解暑热，香瓜是我们常见的瓜科植物，吃起来果实非常香甜，很远的地方就可以闻到香瓜的味道了，吃香瓜是夏季最合适的水果了。
8月暑热吃香瓜可以去烦热解口渴
8月份正是暑期最热的时候，人们通常口渴烦热，没有食欲，还会出现热结膀胱、小便不利的症状，吃香瓜可以很好的帮助人们缓解此类疾病，每天吃1-2个香瓜，可以有效的帮助人们治疗食欲不振、胃酸过多等情况，还可以很好的补水，去除暑热。
清热解火：夏天吃香瓜对人体非常好，因为香瓜含有大量的水分，可以达到很好的消暑解烦的功效，食用香瓜尤其是对于我们夏天因失水过多而引起的口干舌燥，虚火旺盛等症状有很好的改善效果。大家都知道，阿三那边是很热的，但是他们的脾气都很好，一般路上堵车一两个小时也不会觉得烦躁，据研究发现，这就有可能是印度人喜欢吃香瓜所致。
止渴清燥，消除口臭：香瓜不但吃起来口味香甜，还可以帮助人们去除口臭，香瓜现在在我国各地普遍栽培，生食香瓜可以达到止渴清燥，消除口臭的目的，香瓜含有丰富的葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、苹果酸、维生素C等营养成分，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。所以流感季节适合多吃香瓜。
防治慢性疾病：吃香瓜还可以帮助人们保护心脏、降低胆固醇。香瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。
香瓜味道香甜，人们可以将香瓜作为一种甜点食用，还可以防止便秘，因为香瓜中的植物纤维可以帮人们缓解便秘。香瓜还是一种非常好的减肥水果。香瓜里面的大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉，因此快速减肥计划应该包括香瓜。