自卑的人是如何一步步变得自信的。
1、一个自卑的人是什么样的？
（1）他会自动忽略，甚至是排斥正面反馈。你简单地夸他是没有用的，他甚至会说你虚伪。即使他获得了一点小成就，他也觉得理所当然
（2）他会放弃争取一些应得的利益。别人欺负他，他会说，算了，我忍一忍就好；吃亏了，他会说没关系的。但他们又总是会抱怨人们总是欺负我，就是不愿意去想怎么争取。
（3）非常在乎别人怎么看内心戏很丰富，甚至什么事情还没做，就已经在想，别人会怎么看自己。做过的事可能别人早就忘了，但他们却会一直回味那糟糕的时刻。
总之，他们就是放大自己的负面，而忽略自己的优势。
2、正确认识自己
自卑情结之父阿德勒认为，每个人都有不同程度的自卑感。
我们在看很多名人传记的时候，哪怕在他们已经取得很卓越的成就的时候，仍然免不了存在某些自卑。
自卑感并非就显得克制、温顺，它有千百种表现形式，可以是不屑，可以是奋而努力也可以是勃然大怒。
自卑很多时候也是人生的动力所在，优越感即自卑感的补偿，更重要的是，自卑感并非异常，它是人类处境得以改善的动力之源。
3、人为什么会自卑？
首先，没有人天生就是自卑的。
自卑可能跟我们在童年或者更早期所受到的伤害是有关系我们的父母大多喜欢用打压、比较的方式去教育、督促孩子。但在这种方式下，让孩子在成长过程中渐渐失去自信。
其次，我们被标准、完美所束缚。
很多人其实在大家看来已经很优秀了，但他的骨子里还是自卑的因为他认为，一定要达到完美，一定要符合某个标准，自己才配为人，自己能被别人接受。
4、超越自卑的方法一：离开那些喜欢打压你的人。
有些人真的很难取悦的，不管你做得多好他一定会挑出毛病，不管你如何真心相待他仍然看你不顺眼。
自信是很脆弱的，如果你总是习惯跟那些批评你、指责你、打击你的人在一起，你永远都没有办法获得自信。
我们千万不要小看周边环境的影响 ，周围人的目光是期待的还是冷漠的？ 就连小白鼠都可以感受到的 (篇幅所限，实验不展开说)。
而对于人类这种更加敏感的生物来说，环境的暗示作用只会更加的强大。
5、超越白卑的方法三：建立自我认同感。
当我有一天突然意识到，这个世界上只有一个我。
爱我所经历的，我所思考的，我所行动的，全部都是独一份的，所以我一定是特别的。
我其实根本就无须和别人去做比较，我只需要存在，我只要在进行着自己的生活，我就已经在书写我个人的历史了。
这个时候，你终于意识到，自己的存在就像是一个坚固的石头，而外界的比较是来来去去的海浪。
在走向自信的路上，你需要取悦的人只是你自己不再需要他人的肯定，而是一种自我认同感，这样的自信是由内而外非常坚固的。
6、超越自卑的方法四：坦诚自己的弱点。
当我们开始正视自己的虚弱的时候，就是我们强大的开始。
如果你总是隐藏自己的缺点，没有办法让自己的全部袒露于人前，你就会变成一个“小偷”，你永远都没有办法直视所有的目光。
坦荡会让人获得力量，缺点又不是欠钱有什么不好意思让人知道的，缺点隐藏得越深，人越自卑，坦诚之后反而自信。
“我们无法选择出身，但可以选择生活的方式。”
“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。”
——《自卑与超越》