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美食与养生如何协调一致
如题所述
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第1个回答 2020-01-27
问题是一句话,回答怕要一本书。各人情况不一,体质千差万别,所以不能一概而论。
首先要多学多问,了解自身状况;
比较通用的建议有:
低油少盐少糖,口味重的适当用其他口味替代,有不少药食同源的调料,比如醋,姜,蒜,葱,鱼腥草,紫苏,花椒,酒;做法上,在确保安全(无毒,无害)情况下首选不加温,往后依次是汆烫,蒸,煮,炒,尽量不用油炸,盐渍,烟熏。
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食物禁忌与相克简介
答:
简单来说,
科学饮食就是通过调整饮食来维护和滋养身体,也就是我们常说的饮食养生
。养生并非神秘的修炼或寻找仙丹,而是日常生活中通过合理的膳食选择和饮食习惯实现的。其本质是让我们的饮食与身体机能、环境因素协调一致,以达到最佳的健康效果。事实上,科学饮食并非要求极端的节食或偏食,而是注重平衡和适...
通过饮食
和养生
,可减缓情感失败、子女教育、职业瓶颈等压力
答:
方法为,
我们每分钟进行6次缓慢、规律的深呼吸,即吸气5秒和呼气5秒,渐渐地呼气和吸气频率趋于一致
。 这种练习可以降低紧张激素,让心情逐渐愉悦起来 。每天3次练习,你很快就能拥有平静舒适的感觉。总结:饮食和 养生 均可以缓解我们的生活压力,可以选择便于操作、效果较好的一两种去尝试就很好了。
中国饮食文化理论有哪四大原则?
答:
3、情 这是对中华饮食文化社会心理功能的概括。吃吃喝喝,不能简单视之,它实际上是人与人之间情感交流的媒介,是一种别开生面的社交活动。一边吃饭,一边聊天,可以做生意、交流信息、采访。朋友离合,送往迎来,人们都习惯于在饭桌上表达惜别或欢迎的心情。4、礼 是指饮食活动的礼仪性。中国饮食讲究...
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