维生素C B E可以同时吃吗？会有副作用吗？

维生素C B E可以同时吃吗？会有副作用吗？有些说大剂量会有副作用，那每天一片会有副作用么？

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第1个回答 2018-05-28

1、吸收上讲：可以一起服用，人体吸收维生素一般都是相辅相成的，单独服用一种反而吸收受限。而且VC和VE是传统的黄金搭档，B族更是如此。
2、功效上讲：VC、VE都抗氧化抗自由基，起到1+1大于二的效果。
3、VC、VB属于水溶性维生素吸收排泄都比较快，一般不会体内蓄积中毒；VE属于脂溶性维生素销售代谢缓慢一些，不易大剂量服用。追问

他们还有的说什么没到25或者30不要去吃这种东西，没必要，是真的吗？我就是觉得我皮肤不好，长痘痘或者蚊子咬了就会留下一个黑点

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