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总是感觉心情焦虑、烦躁,怎么办?
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第1个回答 2014-03-10
问题分析:
你说的情况应该是肝阳上亢,肝肾阴虚,气血不足引起的,也是心理紧张造成的
意见建议:
这样的病症应该积极舒缓心情,多锻炼身体,合理的饮食忌生冷辣。可以用中药调节身体的,用:龙胆泻肝丸,人参归脾丸就可以的
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摆脱
焦虑情绪,
12个方法自我拯救
答:
摆脱焦虑情绪,12个方法自我拯救
1、转移注意力
,出现不良情绪,是因为存在现实的刺激,从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时,不要让自己沉溺于刺激事件之中,多转移自己的注意力,当你不再去注意刺激事件,那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。 2、倾诉心理,困扰每一个人...
心情
特别
烦躁
该
怎么办
答:
当自己心情特别烦躁的时候,可以尝试以下的办法予以缓解:
1、让自己安静下来,特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静
,可以让心情好很多。2、
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。心情不好的时候,闭上眼睛深呼吸很有效果,特别是野外的时候,清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。3、
喝一口水
,喝一口水对于平静...
心情烦躁焦虑
易怒
怎么办
答:
1、转移注意力:如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁
,注意力无法集中,就不要强迫自己做事。这时不妨看看综艺性节目、听听抒情音乐、看看幽默笑话,或者出门散散步。都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时,切忌一个人牛角尖,不利于心情平伏。2、
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:我们看电视的时候常常会看到这样一个场面...
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