柠檬水的功效与作用是什么？哪些人群不适宜饮用柠檬水？

Question

如题所述

Answer 1

柠檬水有利于美容养颜

柠檬除了我们都知道美白养颜的作用，还有很多的好处。柠檬有延缓皮肤衰老，抗斑，增加皮肤弹性和抗氧化的作用。柠檬有排毒清肠、增加肠道蠕动对便秘有辅助作用。柠檬丰富的维生素和矿物质，VC含量高，喝了水后补充能量，使人感到腹饱，能少吃食物对减肥有好处的。柠檬的柠檬酸，对分解和阻止钙盐的结晶，对肾结石有缓解作用，甚至有清除作用。柠檬茶，清咽止咳化痰的功效，是嗓子疼和咳嗽痰多的人的佳品。

柠檬水有利于抗炎

柠檬水含有丰富的维生素B、维生素C等营养物质，此外还含有丰富的有机酸。抗炎：柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用，同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒。预防心脑血管疾病：柠檬中富含的维生素C和维生素P可以保护血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压和降脂达到预防心脑血管疾病的目的。抗氧化：清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用。开胃、生津止渴：胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲。

饮用柠檬水的注意事项

胃溃疡患者及胃酸分泌过多的人，胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜饮用柠檬水。因为柠檬里面含有大量的钙及酸性物质（烟酸、有机酸），PH值低达2.5，而胃酸的消化需要吸收钙，从而使人体吸收钙减少，且酸性物质也会导致胃酸分泌增多。还有胃寒的人，最好不喝柠檬水，因为会加重病情。女性经期，柠檬属寒性水果，而女性在经期需尽量避免寒性食物，因此，女性经期时最好不要喝柠檬水。如果是为了追求美容效果的可以选用更温和的蜂蜜水。

孕妇，怀孕的人不是不能吃柠檬的，只是吃的时候要注意用对方法，不能空腹吃柠檬也不能喝冰的，最好是喝温的柠檬水，有助于减缓孕吐，使皮肤也变得更加光滑。

Answer 2

柠檬水有美容养颜，健脾消食和排毒抗感染的功效，具有软化血管、预防结石的作用，但是有胃酸过多、胃溃疡的人群不适宜喝柠檬水。

Answer 3

柠檬水的功效与作用是什么？哪些人群不适宜饮用柠檬水？柠檬水具有健胃消食、美容养颜、抗感染、促进钙质吸收、预防骨质疏松、预防肾结石、抗氧化、排毒等功效。对于胃酸分泌过多，烧心反酸，胃溃疡的患者不宜饮用。 

Answer 4

柠檬水具有健胃消食，美白等功效，柠檬水中含有的酸性物质有促进消化，增进食欲的作用，含有的大量vc也具有抗氧化，美白祛斑的作用。但因为柠檬是酸性食物，所以对于胃酸分泌过多，胃溃疡的人来说不宜饮用，会加重胃酸分泌。