第1个回答 2022-08-07
1.失眠焦虑抑郁 中医一个方子全给调了
长期失眠的人，大部分都会伴有不同程度的焦虑和抑郁状态，而焦虑和抑郁又会加重失眠的症状，长时间得不到有效的治疗，就会陷入恶性循环的情况，而且还会加重病情。如果同时有失眠、焦虑、抑郁，中医一个方子就能同时给调了。中医认为心藏神、肝藏魂，心肝火旺、肝气郁结、心肝气血不足就会出现失眠、焦虑和抑郁的情况，虽然从表面上来这是三种不同的疾病，但是他们的病机有时候是相同的，因此呢，中医就可以用一个方子同时来治疗，这也是中医上所说的“异病同治”。
2.总是在后半夜醒来 是咋回事
为什么睡着睡着，到了后半夜总是会醒来，醒后呢也很难再次入睡，甚至是再也睡不着了，这种情况多半是由于肝火旺导致的，而且这些人平日里情绪也比较激动，烦躁易怒，容易上火、思虑过多，因此也就影响了睡眠。
3.你是不是总爱胡思乱想？
有些人闲下来之后总爱胡思乱想，尤其是到了晚上，一躺下就不停的想，发生过的、没发生过的都能给你想出来，而且有些人总是反复回想过去痛苦的事情，想来想去，就到了大半夜，从而也就出现了失眠的情况，这实际上就是比较典型的焦虑状态。因此呢在这里提醒大家，我们要直面当下、活在当下。
4.你的晚上睡不着 根本算不上失眠
很多粉丝朋友经常反映说：我每天躺在床上，翻来覆去也睡不着!上述的情况其实不一定是失眠。因为现在很多人都喜欢睡前躺在床上玩手机、看电影等等，看着看着就看到了深夜甚至是凌晨。放下手机，却发现怎么也睡不着了。这是由于此时的大脑仍然处于兴奋的状态，身体压根没有做好入睡的准备，所以才导致睡不着。像这种“睡不着”的情况，是算不上失眠的。还有些朋友认为，睡眠好应该是“沾上枕头就能睡”，这种想法也是错误的。当然也不排除个别人的确能拥有这种“天赋”，但对更多的人来说，保持心态平静，躺在床上半小时内能缓慢入睡，一般来说就是正常的。
我是张海燕 有 失眠 焦虑 症状 可以咨询我。