我们大多数人都知道头皮屑，那是在头皮上发现的片状白色物质，或者更令人尴尬的是，在你那件漂亮的黑色毛衣的肩膀上。但是如何去除头皮屑呢?这是我们大多数人都不知道的，令人沮丧的。头皮屑比你想象的更常见，因为我们大多数人在生活中都有过这样的经历。头皮屑是死皮过度生产的结果，但它也可能是由许多其他因素引起的——比如冬天的空气会导致皮肤干燥，缺乏维生素的饮食，以及不健康的洗发水中含有的刺激性化学物质，甚至是用来减少雪花的头皮屑。
幸运的是，我将向你展示如何去除头皮屑，正确的方法。精油，DIY头皮面膜，食物，补品和更多的帮助去除头皮屑。当你使用这些自然疗法时，我在下面讨论，那些白色的薄片将是一个遥远的记忆。头皮屑是什么?头皮屑是一种影响世界50%人口的皮肤病，与马拉色菌属的亲脂酵母的增殖有关。美国骨科皮肤科医生告诉我们，头皮屑是指从头皮上脱落过多的死皮片。也可能有点痒，但通常不会发红或结痂。
在秋季和冬季，由于干燥的空气而在夏季改善，头皮屑通常会变得更糟。它是由死皮堆积和许多严重的病例引起的，一种类似酵母的生物加重了它。虽然这种细菌通常出现在每个人的头皮上，但如果它生长得很严重，它会产生一些刺激。在《印度皮肤病学杂志》的一项研究中，人们注意到这一点。关于头皮屑是否应被视为一种疾病或一种疾病的争论仍在继续;然而，头皮屑在本质上是非炎症性的。头皮屑形成的真正原因的正常生理范围的扩展尚未被理解,但这是一种常见的头皮障碍影响了几乎一半的人口在青春期之前,任何性别和种族的明确表示,大多数人经历头皮屑在他们的生活。
研究还表明，有几种自然疗法(比如用椰子油做头发)，据说有去屑的特点。在大多数情况下，这些自然疗法的药物通常与合成制剂结合在一起。来自印度的研究表明，草药制剂和控制头皮屑的合成物质一样有效。虽然这似乎与人们的普遍看法相反，但头皮屑在洗发的次数越多越好。头皮屑在有压力或焦虑时也会变得更糟，因为头皮屑是一种自然的过程，它不能被消灭，但大多数情况下它可以被控制。
当头皮的结垢伴随发红，或当发红和剥落在脸上、眉毛或鼻子两侧造成油腻的结垢时，它可能被诊断为脂溢性皮炎，并与严重的头皮屑情况有关。否则，你听说过“摇篮帽”吗?这是头皮屑的另一个名字，通常影响婴儿。但没必要担心。它是完全无害的，通常在3岁之前就会被清除。头皮屑的症状和原因。去屑的原因有很多:干燥的皮肤。事实上，头皮屑最常见的原因是皮肤干燥。通常，身体其他部位的干燥皮肤的症状和体征，如你的腿和手臂，将会存在。
油性皮肤(脂溢性皮炎)。不管你信不信，油性皮肤是导致头皮屑的最常见原因之一。它的标志是红色，油腻的皮肤覆盖着片状的白色或黄色鳞片。它也被称为脂溢性皮炎，它可能会影响你的头皮和其他富含油脂的部位，比如你的眉毛，鼻子的侧面和耳朵的背面。此外，胸骨、腹股沟和腋窝可能受到影响。不洗头就能制造油性皮肤。虽然不经常洗头是很重要的，这样你就可以从你的皮肤产生的天然油脂中获得更健康的头皮和头发，但如果你不经常洗头，你的头皮上的油脂和皮肤细胞就会堆积起来，从而导致头皮屑。在大多数情况下，每2-3天清洗一次是很理想的。
皮肤条件。患有湿疹和牛皮癣的人通常都有头皮屑，因为这两种情况都有干燥皮肤的特征，通常是严重的，非常令人恼火。真菌类酵母菌(细胞)。虽然马拉色菌生活在大多数成年人的头皮上，但它可能会刺激头皮。这种刺激会导致更多的皮肤细胞生长，当这种情况发生时，多余的皮肤细胞就会死亡并脱落，从而导致头发或衣服上的白色斑点。头发护理产品。因为大多数护发产品都含有化学成分，它会使你的头皮发红、发痒、发臭。经常洗发或使用过多的造型产品也会刺激头皮，也会导致头皮屑。
9自然的补救措施…如何摆脱头皮屑。1。喝水，一杯水——斧头博士。我们的身体经常缺少足够的水分导致皮肤干燥，这是喝水的众多原因之一!每天喝大量的水来帮助你的整体健康和皮肤和头皮的干燥是非常重要的。2。椰子油。因为椰子油含有中链脂肪酸，包括月桂酸和癸酸，它具有很强的抗病毒、抗菌和抗真菌的特性。这些特性有助于目标和杀死真菌和任何可能存在的病毒或细菌。在很多情况下，结果可能会在一周左右的时间内发生。
3。精油。有一些精油可以真正发挥作用。因为其中一些油含有抗病毒、抗菌和抗真菌的特性，就像椰子油一样，它们可以减少炎症和治疗感染。你需要选择100%纯油，如薰衣草、鹿蹄草、百里香、柠檬草、长青、柏树、牛至和茶树，所有这些都有助于对抗真菌和酵母。对20-60岁的受试者进行了一项研究，他们都有头皮屑，并报告说，香茅精油在第7天的时候显著减少了头皮屑。你可以在内部使用这些油，比如牛至油，只要100%纯。试着将1-2滴牛至油、柠檬草和熏衣草混合起来，加入4-6盎司的水，做一种你可以喝的滋补品。
4。芦荟凝胶。众所周知，丰富的芦荟可以舒缓和帮助治疗皮肤过敏。纽约皮肤科医生米歇尔格林(Michele Green)指出，在一项小型研究中，芦荟可以缓解皮肤瘙痒和皮肤松弛的症状，这是一种更严重的皮肤状况，可以产生头皮屑。5。橄榄油。特级初榨橄榄油，斧头博士。你厨房里的橄榄油(或椰子油)可以很有用，因为它可以暂时去除头皮屑。只需在头皮上涂抹少量未精制的有机橄榄油或椰子油。让它静置一个小时，然后用梳子或刷子梳理头发。如果你涂的太多，你可能会有油性的头发，可能需要洗头。你也可以在这篇文章中添加几滴精油，在你的饮食中包括椰子油。只要确保它是未经提炼和有机的。
6。放松。皮肤刺激通常是由抑郁、焦虑和压力引起的。试着在这些时候注意你皮肤的变化，更重要的是，试着通过减少压力的行为和技巧来避免这些感觉。例如，试试瑜伽、短距离散步或锻炼、按摩疗法和漫游式薰衣草。7。苹果醋。毫无疑问，苹果醋(ACV)包括杀死导致头皮屑的真菌。众所周知，它能让你从瘙痒中解脱出来，也许你的答案就是如何摆脱头皮屑，只需要几个应用。试着将等量的ACV与水结合，按摩头皮。让它静置几分钟，然后冲洗。重复5-7天，看看你是否注意到不同。如果你有任何刺激，停止或每隔一天使用7-10天看看是否有改善。
8。益生菌。常见的是，你吃的东西可能是问题的一部分。尝试一种有益健康的益生菌。它不仅能帮助减少头皮屑，还能帮助提高你的整体健康，为你的肠道提供有益的细菌。9。Omega 3。大马哈鱼。在你的饮食中加入欧米伽-3食物，例如新鲜的，野生的鲑鱼或奇异籽。欧米茄3可以为你的皮肤提供所需的水分;因此，他们可以减少头皮屑。此外，在omega 3中发现的维生素、矿物质和其他营养素的不足可能会增加头皮屑的风险。鱼油可以作为一种干燥的头皮治疗皮肤和头发去对抗头皮屑。配方:迷迭香和茶树头皮屑和头皮面膜。
正如我上面所提到的，精油对控制头皮屑很有帮助，因为很多都有抗菌的特性。试试这个方法来解决如何摆脱头皮屑的问题吧!它有2到3个应用程序。你可以将配方和储存在密闭容器中，最多10天。成份:8滴雪松油、8滴迷迭香油、6滴茶树油。当地1茶匙蜂蜜、4盎司橄榄油，杏仁或椰子油。使用方法:在容器中充分混合原料。
按摩头皮。保持至少20分钟。对于严重的情况，试着在一夜之间离开。洗发水。为了避免头皮屑，避免这些东西。许多商业洗发精含有有害的化学物质，而头皮屑洗发水则更糟。在洗发水和护发产品中，一定要避免使用帕拉宾、月桂或十二烷基硫酸盐。对于如何去除头皮屑，重要的是减少你的糖摄入量，避免加工食品和加工过的油，如玉米、大豆、油菜、红花和葵花籽油。