第1个回答 2019-09-06
减肥最好的方法
大家都说节食
实际上很难
肚子难受
而且不健康
效果是有
但是精神很不好
有一个弥补的方法
平时你吃饭的时候多喝点水
少吃点饭
肚子不难受
真的
我试过
水也占据一部分
做不到上面的
接下来就没用了
1缩短一下睡觉时间
有一定效果
2早上散步
多做深呼吸
一定要要空腹
要不然没有用
3记住一件事
饿的时候
喝点水
然后做运动
什么运动都行
反正别闲着
这个时候消耗你的脂肪
《吃饱了
运动练的是肌肉
而且费时很长》
4
记住少吃甜东西
实际上就算完全按上面做
每天也就能减半斤
想一下有人5天几乎不吃东西
才减了5斤
减肥很难啊
但记住尽量不要吃减肥药
副作用很大
我同学吃药
体重是减了
但皮肤很松
好像老了几岁
很不自然
不知能不能帮你
我尽力了