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早点吃什么最营养?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-09-28
早餐的话,可以喝一些牛奶,吃点鸡蛋啊,或者是三明治一类的
第2个回答 2020-09-28
按照身体需求本回答被提问者采纳
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最好的
早餐
搭配是
什么?
答:
5、吃少量坚果
坚果中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质,还有极其丰富的维生素E,能够降低慢性病的危险。此外,坚果中的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。因此,每天早晨一小把坚果,能让早餐的营养升级。当然,坚果还是高脂肪食品,不能吃过量。
上班族
早点
想
吃什么
啊?
答:
下面给您推荐一套
营养早餐
的方案,供您参考。营养早餐:一、牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条?二、豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥?三、牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋?四、豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥?五、牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳?六、豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝?七...
早餐吃什么
有
营养
又不会发胖?
答:
营养又不会发胖的早餐:1、
蒸蛋
蛋打散后加入水及调味料,用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。隔水蒸约10分钟,洒上葱粒,就是滑嫩顺口的蒸蛋了。早餐吃
鸡蛋
吃淀粉和
水果
都是很好的,鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱,一整天的新陈代谢都好。2、
花生炖牛奶
将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用...
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