1. 缺乏工作动力：当我们在工作中感到无聊或缺乏动力时，即使身体上没有很忙碌的工作，但心理上的疲劳和疲倦感仍然存在。工作中的无聊和缺乏激励会导致我们对工作的兴趣下降，从而影响到我们的工作效率和工作体验。
2. 坐姿不当：对于大多数需要长时间坐在办公桌前的工作，正确的坐姿非常重要。长时间保持不正确的坐姿会导致身体不适，如颈椎疼痛、肩膀酸痛等，进而引起疲劳感。即使工作上没有很忙碌，但身体的不适会使我们感到疲惫。
3. 脑力消耗：即使在上班期间没有很多工作任务需要完成，我们的大脑仍然在不停地思考和处理信息。思考工作中的问题、与同事进行交流、处理邮件等都是需要脑力消耗的活动。长时间的脑力消耗会导致精神疲劳，即使没有体力上的劳累，也会感到疲劳。
4. 缺乏挑战和刺激：缺乏有意义、具有挑战性和刺激性的工作任务，或者是时间过长的单调重复性工作或工作时间过长，会导致工作乏味、缺乏动力和兴奋感。这种情况下，即使没有太多工作量，也会感到无聊和疲倦。
5. 缺乏工作满足感：对于大多数人来说，工作满足感是持续工作的重要动力之一。如果工作内容没有充分发挥个人能力、没有成就感或自我价值感，那么即使没有特别繁忙的任务，也可能感到沮丧和疲劳。
6. 工作环境不佳：工作环境对我们的工作效率和心理状态有着重要影响。如果办公环境嘈杂、气氛不够轻松或者同事关系紧张等，都会增加我们的压力和疲劳感。即使工作上没有很忙碌，但不良的工作环境也会使我们感到疲惫。