第1个回答 2014-04-29
维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫大使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。 缺乏维生素E，会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤 【抗衰老作用】 维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。 顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。 鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“炒”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于，致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。 【一般作用】 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。 提高维生素A的作用； 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂； 在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。 效用 延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供给体内氧气，使您更有耐久力； 和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏； 防止血液凝固； 减轻疲劳； 是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕； 加速灼伤的康复； 以利尿剂的作用来降低血压；防止流产； 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况； 降低患缺血性心脏病的机会。 【正常需要】 [人体正常需要量] 成人的建议每日摄取量是8～10IU； 一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。 【过量】 大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱； 皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。 维生素E中毒症 成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血； 【缺乏】 维生素E缺乏症 红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。 【食物来源】 富含维生素E的食物 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。 简单地说,维生素E是抗氧化防衰老的好东西
第2个回答 2018-06-28
与皮肤有关的维生素中，维生素E是被研究最彻底的。维生素E无论是口服还是外用都是不错的抗氧化剂，因此也被成为美丽圣经。大多数护肤品都含有维生素E的成分，一些高端的洗发水也含有维生素E，当然还有一种更简单的方法，也就是今天要给大家介绍的一个用法：买回维生素E胶囊，直接外用。
外用维生素E有哪些功效？
1、 嫩滑肌肤
用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴几滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位，这样的护肤效果比之前高出数倍。因为维生素E本身就有抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老、让皮肤变得更紧致和光滑。化妆品由于工艺的问题不会大量添加维生素E，所以直接外用维生素E效果更强大。
2、 促进睫毛生长
这个说法在时尚圈很流行，最早可能是大S在综艺节目提到了这个方法，随后很多明星都开始效仿，毕竟长长的睫毛是每个人都喜欢的。虽然这个说法并没有在正规的医学刊物上看到介绍，不过网络上声称有效的人，甚至是我自己微信上声称有效的人都很多，所以可以推荐给大家自己试试。
3、 提升发质和发量
用法是将一粒维生素E滴在洗发水中使用。为什么要滴在洗发水而不是直接用呢？因为维生素E是脂溶性维生素，不溶于水，所以必须先和洗发水混合。维生素E也是头发生长的必须维生素，而且可以渗透真皮层，所以外用维生素E也是一种强化毛囊营养的直接做法，可以促进头发健康生长。
4、 防晒
研究证明维生素E对人体皮肤的机械电特性，能抑制皮肤晒伤反应，延长防晒霜的作用时间，还能促进已经晒伤的皮肤修复。
5、 除皱纹
首先要知道皱纹这个东西完全消除是不太可能的，但是维生素E却对于抚平皱纹有积极的作用。人的皮肤弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶，是因为结缔组织中的透明脂酸吸水能力比较强，人体衰老就是从结缔组织开始的，维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。关于这一点还有一个用法是，孕妇在6个月左右可以涂抹维生素E，可以增加皮肤弹性，减轻妊辰纹。
口服维生素E的效果怎么样？
有人可能觉得外用维生素E很麻烦，想口服维生素E来实现美肤美发。口服维生素E当然也很好，但是针对性不如外用。另外由于维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着它不会很容易排除体外，而是在体内储存，所以盲目补充维生素E就容易存在过量的现象，维生素E如果过量，不仅不能美容护肤，还会引发各种严重的病症，比如肺栓塞，所以一般不建议单独口服维生素E，尤其是没有人指导的情况下。在这方面外用维生素E要好得多，外用不存在过量的现象，因为维生素E被吸收进人体的概率不高，大多数在皮肤层面上就发挥功能了。
总而言之，维生素E的抗氧化作用无论是医学界还是美容界都非常重视，其研究时间久，证据充足，安全性高都是它被广泛使用的优点。用几块钱买来维生素E定期做一些养护，功能可能比专门去美容院的护理还要有效，技巧上也没有难度，可以说是最简单而科学的养发、护肤手段了！本回答被网友采纳
外用维生素E有哪些功效？
1、 嫩滑肌肤
用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴几滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位，这样的护肤效果比之前高出数倍。因为维生素E本身就有抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老、让皮肤变得更紧致和光滑。化妆品由于工艺的问题不会大量添加维生素E，所以直接外用维生素E效果更强大。
2、 促进睫毛生长
这个说法在时尚圈很流行，最早可能是大S在综艺节目提到了这个方法，随后很多明星都开始效仿，毕竟长长的睫毛是每个人都喜欢的。虽然这个说法并没有在正规的医学刊物上看到介绍，不过网络上声称有效的人，甚至是我自己微信上声称有效的人都很多，所以可以推荐给大家自己试试。
3、 提升发质和发量
用法是将一粒维生素E滴在洗发水中使用。为什么要滴在洗发水而不是直接用呢？因为维生素E是脂溶性维生素，不溶于水，所以必须先和洗发水混合。维生素E也是头发生长的必须维生素，而且可以渗透真皮层，所以外用维生素E也是一种强化毛囊营养的直接做法，可以促进头发健康生长。
4、 防晒
研究证明维生素E对人体皮肤的机械电特性，能抑制皮肤晒伤反应，延长防晒霜的作用时间，还能促进已经晒伤的皮肤修复。
5、 除皱纹
首先要知道皱纹这个东西完全消除是不太可能的，但是维生素E却对于抚平皱纹有积极的作用。人的皮肤弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶，是因为结缔组织中的透明脂酸吸水能力比较强，人体衰老就是从结缔组织开始的，维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。关于这一点还有一个用法是，孕妇在6个月左右可以涂抹维生素E，可以增加皮肤弹性，减轻妊辰纹。
口服维生素E的效果怎么样？
有人可能觉得外用维生素E很麻烦，想口服维生素E来实现美肤美发。口服维生素E当然也很好，但是针对性不如外用。另外由于维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着它不会很容易排除体外，而是在体内储存，所以盲目补充维生素E就容易存在过量的现象，维生素E如果过量，不仅不能美容护肤，还会引发各种严重的病症，比如肺栓塞，所以一般不建议单独口服维生素E，尤其是没有人指导的情况下。在这方面外用维生素E要好得多，外用不存在过量的现象，因为维生素E被吸收进人体的概率不高，大多数在皮肤层面上就发挥功能了。
总而言之，维生素E的抗氧化作用无论是医学界还是美容界都非常重视，其研究时间久，证据充足，安全性高都是它被广泛使用的优点。用几块钱买来维生素E定期做一些养护，功能可能比专门去美容院的护理还要有效，技巧上也没有难度，可以说是最简单而科学的养发、护肤手段了！本回答被网友采纳
第3个回答 2014-04-28
维生素E的好处很多，尤其对于女人而言。 1 维生素E和A\C一起构成抗氧化的三元素，它可以保护身体的内部组织，尤其是肝脏\心脏等等。 2 它是一种对美容很好的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，对于皮肤的美白也有很好的帮助。真正从皮肤的基底层开始，淡化皮肤的黑色素沉淀。保持人的年轻与美丽。 3 使用维生素E和鱼肉，对于人的脑部有很好的作用。使人变得更聪明。 维生素E一般来说，长期服用较大剂量的维生素E不容易引起中毒，但是，每天服用300－800毫克就有出现中毒症状的可能。本来维生素E是抗氧化剂，对机体组织细胞有促生作用，临床上作为不育症、习惯性流产、进行心肌营养和心血管病、脂肪肝、皮肤病变的防治药物。却也有人因作为“补药”长期服用过量反而产生强氧化作用，引起发育过度、性早熟及性征改变，肌无力、疲倦、头痛和恶心等不良反应，造成了终身痛苦和不应有的浪费。 维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经
第4个回答 2019-07-08
根据你长期面对电脑辐射造成的危害
维生素E作用：
1､维生素E具有美容抗衰老的作用，维生素e抗衰老的原理与抗自由基是密不可分的。人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能，使得人体加速衰老，衰老特征明显。维生素E在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后，可以通过抑制自由基的过氧化作用从而达到保护细胞受到自由基的伤害从而延缓衰老。
2、维生素E能淡化色斑，虽然色斑的产生会是多种原因导致的，但是不管什么原因最终都会体现在人体内的细胞被自由基氧化后产生了一种难以清除的惰性废物----脂褐素，脂褐素在皮肤细胞中的沉淀形成了色斑，那么维生素E的淡化色斑的原理是维生素E中和了自由基，扩张了末梢血管，降低了血液粘稠度，改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄，从而改善自身机体功能，自然而然的色斑就淡化了。
3､保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
4､口服维生素E：
成年：15 mg (22.4 IU)/天，根据吸收率计算，每天需要100mg以上即可满足需要。
维生素E作用：
1､维生素E具有美容抗衰老的作用，维生素e抗衰老的原理与抗自由基是密不可分的。人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能，使得人体加速衰老，衰老特征明显。维生素E在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后，可以通过抑制自由基的过氧化作用从而达到保护细胞受到自由基的伤害从而延缓衰老。
2、维生素E能淡化色斑，虽然色斑的产生会是多种原因导致的，但是不管什么原因最终都会体现在人体内的细胞被自由基氧化后产生了一种难以清除的惰性废物----脂褐素，脂褐素在皮肤细胞中的沉淀形成了色斑，那么维生素E的淡化色斑的原理是维生素E中和了自由基，扩张了末梢血管，降低了血液粘稠度，改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄，从而改善自身机体功能，自然而然的色斑就淡化了。
3､保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
4､口服维生素E：
成年：15 mg (22.4 IU)/天，根据吸收率计算，每天需要100mg以上即可满足需要。
第5个回答 2019-04-29
天然维生素E作为一种天然抗氧化剂和营养增补剂，不含任何有机溶剂及金属离子等不明成分。特别适合用在医药，食品，化妆品等方面，以改善其营养性和稳定性。
在医药方面，维生素E是细胞内抗氧化剂及营养强化剂，能够抵制有毒的脂类过氧化物的生成，使不饱和脂肪酸稳定。它对动脉硬化、冠心病、习惯性流产、妇女不育症、内分泌机能衰退、肝病等许多方面，均有良好的医用价值。
在食品方面，天然维生素E主要用作脂肪和含油食品的抗氧化剂，保持加工食品稳定持久的新鲜风味。天然维生素E更适用于生产各种功能保健强化食品，特别是用作婴幼儿食品的抗氧化剂、营养强化剂等。
在饲料方面，维生素E作为饲料添加剂，既是一种抗氧化剂，又在畜禽免疫、疾病防治、改善肉质等方面都有着重要作用。
在化妆品方面，天然维生素E易被皮肤吸收，能促进皮肤的新陈代谢和防止色素沉淀，改善皮肤弹性，具有美容、护肤、防衰老的特殊功能，添加量由各种产品的特点做相应的调整。
天然维生素E和合成维生素E的区别主要在于生理及毒性方面：经鼠口服试验发现，合成维生素E的LD50为5g/kg，而天然维生素E则是安全的，美国FDA也将之列入GRAS。用作营养强化剂的天然α-维生素E的生理活性是合成产品的1.49倍。
如果少量长期服用维生素E是没有副作用的.
在医药方面，维生素E是细胞内抗氧化剂及营养强化剂，能够抵制有毒的脂类过氧化物的生成，使不饱和脂肪酸稳定。它对动脉硬化、冠心病、习惯性流产、妇女不育症、内分泌机能衰退、肝病等许多方面，均有良好的医用价值。
在食品方面，天然维生素E主要用作脂肪和含油食品的抗氧化剂，保持加工食品稳定持久的新鲜风味。天然维生素E更适用于生产各种功能保健强化食品，特别是用作婴幼儿食品的抗氧化剂、营养强化剂等。
在饲料方面，维生素E作为饲料添加剂，既是一种抗氧化剂，又在畜禽免疫、疾病防治、改善肉质等方面都有着重要作用。
在化妆品方面，天然维生素E易被皮肤吸收，能促进皮肤的新陈代谢和防止色素沉淀，改善皮肤弹性，具有美容、护肤、防衰老的特殊功能，添加量由各种产品的特点做相应的调整。
天然维生素E和合成维生素E的区别主要在于生理及毒性方面：经鼠口服试验发现，合成维生素E的LD50为5g/kg，而天然维生素E则是安全的，美国FDA也将之列入GRAS。用作营养强化剂的天然α-维生素E的生理活性是合成产品的1.49倍。
如果少量长期服用维生素E是没有副作用的.
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