二天去医院拍了片，打了一针，医生说没事，开了一点止痛药，休息一段时间就会好。可是到现在已经过去一个星期多了，还是老样子，一走路就痛，根本不能正常走路，更别说跑步了。坐着的时候，不痛，很正常，就是走路的时候，脚后跟痛。现在应该怎么办，多久才能恢复？可以正常走路？