五谷杂粮养生粉肾虚补肾食疗配方 怎么做怎么吃

Question

如题所述

Answer 1

黑芝麻，枸杞，薏米仁，核桃，红小豆，千万别加大米，泡一晚上豆浆机打米糊，加冰糖

Answer 2

大家都知道生命在于运动，所以，想要补肾的话，不妨通过运动来达到补肾的目的。一般来说，腰部运动有助于补肾，因此，建议大家适当的做一些可以锻炼腰部的运动。