早上起床称体重142刚称146到底哪个才是我真实的体重 我刚怎么减肥吃的少加轻微运动也不瘦就算瘦了

Question

早上起床称体重142刚称146到底哪个才是我真实的体重
我刚怎么减肥吃的少加轻微运动也不瘦就算瘦了 稍微吃下又会重好几斤
我该怎么减

Answer 1

饭后1个小时 摇15分钟的呼拉圈 好学 减肥 还能锻炼腰腹腿肩可 做完这个不激烈的运动 洗个温水澡 促进皮肤的新城代谢 然后喝杯凉白开 凉的白开水可以促进胃的蠕动消化 洗完澡身体会出现缺水 皮肤也是 夜间也会有个很好睡眠 因为运动和洗澡都很耗体力 好的睡眠对皮肤很好 对脂肪的燃烧和健康的吸收都很有好处~！追答

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追问

呼啦圈可以瘦腿吗

追答

收腰的

瘦

瘦腿可以慢跑45分钟及以上

然后拍打自己的腿

追问

我腰不粗

追答

我是田径队的

我刚刚说的那个是有效果的

减肥贵在坚持

望采纳

Answer 2

在我们吃饱饭的几个小时后称都是会重点，起床后称的那个才是，

Answer 3

亲！你喝水吃东西不涨分量吗