第1个回答 2014-03-18
1. 鼓励病人以意志去克服强迫症状，让病人学会“自控法”，通过自我克制进行自我治疗。自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式。制想法是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式，例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”立即驱除头脑里的强迫观念和意向，或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念和意向时突然站起来或作一个其他强烈动作并大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念和意向。行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头等强迫行为时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它。”然后强行中止眨眼、摇头等重复刻板式动作。替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，例如在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意的各种活动，如打乒乓球、弹电子琴、唱歌等。
2. 催眠治疗，通过催眠个案，了解其发病的原因，进而进行从个案的潜意识中清除其内在行为命令的一种心理康复，强大有效。
（出自：曹博士催眠网）
第2个回答 2014-03-18
您好，强迫症根源于追求完美，或者说太深的执着，它并非绝症，相信这个事实，有一定要好的决心，多角度扎实尝试改善，那么，迟早都会好。如此，当下就能安心。一宁老师本人和其众多来访者，已经通过扎实的实践，验证了修心养正疗法对强迫症的根本疗效。欢迎您也来学习与实践，人生短暂，不能再走弯路了！
第3个回答 2016-11-02
蜕变没有时间表，它总是在我们没有意图它的时候不知不觉出现的；不要担心日期，不要急切期盼，耐心的飘然等待，一段时间后将会不知不觉的出现；我们已经播下了种，现在你可以坐在阴凉处看着什么会发生，种子会发芽，它会开花，但是你不可能加速这个过程。引用自《走出焦虑风暴》推荐你阅读，宁波出版社出版。愿它能够有益于你。
第4个回答 2017-04-12
如果你当下是泛化强度比较大的时期，那么也需药物配合，心病终须我们了解这颗心，看看过来的智慧，主要看临床心理治疗的有部走出焦虑风暴很不错😊建议看看看。
第5个回答 2014-03-18
你是什么症状，告诉我，我帮你解决。如果是重度强迫症要先用药物控制住病情，再心理治疗。