我来强答一波ˋ( ° ▽、° ) 。这个还得对症下药。你问了两个问题，一是怎么学，而是背熟就OK了吗。 我是全国一卷的，2018的理综260，希望能帮到你。
你有没有过这样的经历，上课看得懂，听得懂，老师讲题目你也知道了，但就是作业考试不会做，如果有，就说明你基础还是可以的，只是题目没练熟，这时候你就不仅要把那些基础题练会，对那些扩展的，高难度的题目不仅要做，最重要还是思考。听起来好像很幼稚这个做法，但要相信我(ง •_•)ง，那是必要的。理综靠的就是那份"题感"
如果你听不懂，那就是基础的问题了。这一点对于生物和化学非常明显，数学物理重视逻辑，化学生物除了逻辑，基础也是密不可分的，想一想，每次考生物的时候都是不是在选择题那里耽误了很久？是的话，赶紧查漏补缺吧！
独立思考的过程和能力，这个我敢说是最重要的对于理综和数学来说，但是你们老师让你们去发展这个能力的时间又特别少。如果你看到一道比较非常规的题时，突然蒙蔽了，那就说明你就是这方面的问题了（*゜ー゜*）。学数理化生不要只停留在刷题和记忆上，要在你前两者加上理解的基础上，对问题本质的思考，这个有点抽象，我举个例子，一个玻璃容器中，浓硫酸与氯化钠加热下可以产生HCL气体，那为什么不用这种方式产生HF其他呢，那么要这么想，不能使用***类的方法，无非是考虑到成本，反应可行性，控制难易程度，反应速率，不良后果这几个方面考虑，然后接着探究浓硫酸和萤石CaF2，HF的特性，然后你又会想到HF不能与玻璃反应，这是个比较简单的例子了。如果你会这一点了，那么理综和数学对你来说大难题已经解决了(粗心，错位等非智力因素不予考虑)
还有一点，平常的训练中也要注意不要怕写错答案，想到什么就写什么，(大型考试，高考除外)增加你的做题速度也是有必要的，因为这样不仅锻炼了你的速度，还能帮助你降低快速思考而少做错道路的可能性
对自己充满信心！始终要相信会成功的！
第二个问题，很多小伙伴们也问过这类问题。我想说，必须要背，不背拿不了高分。但是，背熟了不一 能拿高分，理综为什么要理综，理性嘛，需要一定的分析思考，就算你把世界上每一种物质的理化性质都搞懂了，但是叫你做一道实验设计题(实验设计算是理综里除了物理第二道大题最难的了)，如果不去分析和思考，那做题也是惨不忍睹的，这就是为什么要有错题本分析错题的原因。
希望能帮到你，祝高考成功啊！