增肌过程中，怎样才能让肌肉长得更快？

Question

如题所述

Answer 1

在增肌的过程当中，一定要把健身运动做得足够精准，与此同时也要及时的补充人体所需要的蛋白质，只有这样才能起到增肌的效果。

Answer 2

增肌过程中，一定要有足够的运动量，并且饮食方面需要注意，蛋白质含量多的食物必不可少。

Answer 3

合理补充蛋白质。有条件的可以买点蛋白粉吃，没条件的吃些鸡胸肉等蛋白质含量高的食品，可以在增肌过程中加快肌肉增长。