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孕妇可以吃夏威夷果、松子、榛子、开心果、碧根果等干果吗
如题所述
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第1个回答 2020-06-04
我目前也在怀孕中,夏威夷果、松子、榛子、开心果、碧根果等坚果类是要吃的哦,宝宝以后会聪明~
但是正如大家说的,炒的容易上火,生吃是最好,但是我现在实在讨厌生的坚果仁,所以买炒的也可以
但是这类食品油脂含量都较高,每天只能吃一小把(碧根果、核桃这类大颗的每天2-3颗,不能多;松子、开心果这种小的,每天十颗左右),而且品种可以换着吃,但不是让你一天又吃碧根果、开心果、松子都吃哦
医生说孕妇最好是什么都吃,每种吃的不要过多哦
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孕妈都
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孕期吃
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,榛子
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松子
发热量和脂肪含量...
孕期,
宝妈吃什么坚
果,
更利于胎儿大脑发育呢?
答:
孕期吃
核桃有补脑、健脑作用。能促进胎宝宝血管生长和发育。
夏威夷果
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