一前期准备
二出差旅行应急茶包
·旅途中便秘怎么办
快速通便———利肠生面茶/6
·旅途中腹泻怎么办
吃生冷后腹泻———姜丝绿茶/7
·旅途中突然腹痛怎么办
受寒后突然腹痛———怀香止痛茶/ 8
·旅途中突然牙痛怎么办
虚火牙痛———归原止痛茶/8
·旅途中感冒头痛怎么办
风热感冒（咽喉疼痛）———菊花绿茶/ 9
风寒感冒（怕冷无汗）———胡椒糖茶/ 9
·旅途中喝酒过度怎么办
简易解酒方———盐橘解酒茶/10
·四季保健茶·春
春季保健茶———蜂蜜陈皮茶/12
三上班族应急茶包
·加班族的健康提神饮
加班必备，强力抗疲劳———蜂蜜鲜松汁/ 15
·大餐拼酒必备
解酒毒———千杯不醉茶/16
健脾消积食———三红消食饮/17
·五官保养必备茶包
流鼻血怎么办———面粉鲜松汁/18
声音嘶哑怎么办———橘红开音饮/ 19
眼睛发红怎么办———桑菊明目饮/ 19
用嗓过度怎么办———冰糖南瓜子茶/ 20
舌头长疮怎么办———清心翠衣茶/ 21
口腔溃疡怎么办———茄子蒂茶/21
鼻子长脓包怎么办———鲜冬瓜汁/ 22
早上起来脸肿怎么办———薏米消肿茶/ 23
·四季保健茶·夏
夏季保健茶———银花甘草茶/25
四轻松减肥茶包
·腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥———
活血瘦身茶/ 28
·吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥———
清凉降脂饮/ 29
·血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥———
降压减肥茶/ 30
·虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥———
补气减肥饮/ 31
五家庭必备茶包
·孝养老人的经典方———二子延寿茶/ 34
·调理老年便秘———蜂蜜香油水/ 35
·调理严重便秘———桃红通便茶/ 36
·痘痘杀手———丝瓜皮饮/36
·调理痔疮的茶包———耳芝饮/37
·允斌小妙招：怎样清洗黑木耳/37
·孩子积食、腹泻怎么办———山楂胡萝卜茶/ 38
·四季保健茶·秋
秋季保健茶———山楂甘草茶/40
六日常保健茶包
·苹果
止孕吐的妙方———苹果皮炒米茶/ 44
缓解酒后肠胃不适———苹果醒酒茶/ 44
排毒清肠———芦荟苹果饮/45
·枣
用眼过度———当归红枣茶/47
温养脾胃———蜂蜜红枣茶/47
预防脂肪肝———双红保肝茶/48
允斌小妙招：怎样快速去枣核/48
·枸杞
糖尿病保健茶———枸杞麦冬茶/50
预防白内障———枸杞桂圆茶/50
·姜
风寒感冒———感冒通鼻饮/52
立夏保健———姜枣红糖饮/53
预防流感应急方———姜醋抗病饮/ 53
祛除下焦寒湿———汉宫椒枣茶/54
·梨
积食咳嗽———二皮止咳饮/56
清凉护嗓———双皮润喉饮/57
慢性喉炎———利嗓开音茶/57
·柠檬
气滞型黄褐斑———理气祛斑茶/59
允斌小妙招：怎样收集橘叶/59
美白养颜———柠檬红糖茶/60
淡化晒斑———蜂蜜柠檬茶/60
·桂花
允斌小妙招：新鲜桂花采摘后如何处理/ 61
解酒毒———桂香醒酒汤/62
明亮双眼———木樨暖香茶/62
预防牙龈肿痛———桂花蜜饮/63
允斌小妙招：新鲜桂花怎样保存香气/ 63
·山楂
化瘀通经———山楂红糖茶/65
保护心血管———山楂蜂蜜饮/65
·月季
跌打损伤———月季疗伤茶/67
心血管保健———月季通脉茶/67
·玫瑰
经期保养———玫瑰红糖茶/69
消炎抗痘———三花陈皮茶/69
肝火扰心失眠———玫瑰柠檬茶/70
内外兼修———美人茶/ 70
·葡萄干
抗衰老———补肾益生饮/72
补肾消肿———肾炎保健饮/72
女性经前保健———葡萄消肿饮/73
·西瓜
慢性气管炎———瓜子清肺饮/75
解暑退热———天生白虎饮/75
清热消肿———三瓜消肿饮/76
·香菜
水土不服———芫香行人饮/78
肠胃型感冒———芫香正气水/78
风寒感冒初起———芫香散寒饮/79
·丝瓜
咽喉痛———丝瓜蒂茶/ 81
痛风———老丝瓜茶/ 82
亚健康保健———通络保健茶/82
·莲子心
舌尖长疱———莲子清心茶/84
阴虚失眠———养阴安神茶/84
·芹菜根
允斌小妙招：怎样使用芹菜根/85
慢性咳嗽———芹根陈皮茶/86
预防湿疹———芹根甘草茶/87
气血亏虚型血压高———芹枣降压茶/ 87
·松针
允斌小妙招：松针的处理方法/88
慢性支气管炎日常保健———松针甘草水/ 89
抗疲劳———柠檬鲜松汁/90
允斌小妙招：松针的贮存方法/90
祛风湿———松针茶/ 91
预防腰腿痛———松针枸杞茶/91
·核桃
解经痛的秘方———核桃红糖茶/93
通血脉，防气喘———山楂核桃茶/ 93
活血补血———桂圆核桃茶/94
·桂圆
调理头晕———桂圆壳茶/96
补血养心，预防记忆力减退———全桂圆茶/ 97
补血安神，改善睡眠质量———桂圆红枣茶/ 97
预防眼睛干涩发红———养肝明目茶/ 98
大补心血———代参饮/ 98
·黄芪
调理更年期贫血———补气生血饮/ 100
调理气虚出汗———芪枣补气饮/101
三伏保健———消暑补气饮/101
·冬瓜
减肥祛湿———冬瓜皮荷叶茶/103
预防动脉硬化———软化血管茶/103
预防脚气———瓜豆消肿饮/104
调理小便、白带发黄———冬瓜子茶/ 104
瘦脸———薏米瓜仁茶/105
美白消肿———冬瓜瓤茶/105
·鱼腥草
万能消炎药———鱼腥草茶/107
胃热型青春痘———清痘消炎茶/107
肺热咳嗽———鱼腥草梨皮水/108
·醋
清血毒，降血脂———紫菜醋饮/110
清肝生津———醋梨解酒饮/111
·菊花
血压高人群的保健茶———菊果降压茶/ 113
调理轻度脂肪肝———清肝降脂茶/ 113
·罗汉果
化痰通便———罗汉清肺饮/115
排毒抗痘———罗汉抗炎饮/116
小儿长期咳嗽———罗汉镇咳饮/116
·陈皮
允斌小妙招：怎样清洗陈皮/117
如何在家自制陈皮/ 118
如何辨别陈皮的真伪/ 118
预防胃溃疡———三焦健胃茶/119
调理腹胀便秘———青陈通腑茶/120
调理喉炎———蜜炙陈皮山楂茶/121
·乌梅
调理大便时干时稀———甘草酸梅汤/ 123
调理睡觉出汗———养阴酸梅汤/124
润肤止痒、抗过敏———抗敏酸梅汤/ 125
·荷叶
调理痰湿型肥胖———陈皮荷叶茶/ 127
调理痰瘀型肥胖———荷叶山楂茶/ 128
调理湿热型肥胖———陈皮荷菊茶/ 128
·桃仁、李仁与杏仁
允斌小妙招：怎样自制桃仁、李仁/ 129
调理大便干结———桃李润肠饮/130
祛除痘印———桃仁陈皮饮/131
预防夏季感冒———杏仁怀香饮/131
·竹茹
感冒发烧———感冒退烧茶/133
清热化痰———竹茹陈皮水/134
全身困倦没食欲———醒神健脾茶/ 134
·马齿苋
带状疱疹家庭护理方———清毒利湿茶/ 136
调理牙龈肿痛出血———瓜菜健齿饮/ 137
预防手足口病———马齿苋抗病饮/ 137
·牛蒡
允斌小妙招：怎样挑选好的牛蒡/138
牛蒡怎么处理/ 138
预防胆结石———牛蒡茶/139
糖尿病人保健饮———牛蒡枸杞茶/ 140
降血压———牛蒡薄荷茶/140
·小茴香
气滞血淤型痛经———红果怀香茶/ 142
调理疝气腹痛———红果怀香橘米茶/ 143
吃生冷食物后腹泻———映日怀香茶/ 143
·四季保健茶·冬
冬季保健茶———金丝焦枣茶/145
