第1个回答 2022-07-25
总的来讲，人类只有两种情绪。一种是爱，一种是怕。而担心，焦虑，恐惧，害怕等负面情绪都是来自于第二种情绪。爱自己能激发出我们与生俱来的爱。当爱多了，恐惧就少了。那爱自己具体有什么作用呢？
1.结束内在能量的拉扯。
大家有没有这样的经历。当你做完一件事情的时候，尤其是做得不理想的时候，内在会有一个指责的声音出来。“你这个地方不对”“你应该那样做”“你当时怎么没有想到呢？”“你真笨。”……等等类似的声音，像是在打架互掐。之后，你会觉得心很累——这是自责。自责是一种阴性的力量，非常消耗能量的。严重的，会摧毁一个人。
当你真正做到爱自己时，这样的现象就会越来越少，你可以结束内耗，让自己变得平静。
2.全然的接纳自己。
造成上面状况的最根本原因是不能全然的接纳自己。我们知道每个人都有优点和缺点。优点，大家都能接纳；但是缺点，不是每一个人都能够接纳的。
我自己有一个缺点就是不擅长表达，慢热型，而且是有点腼腆和内向。但当今社会这个大环境中，强调人际关系的重要性，尤其是在中国。
慢热，内向，不擅长表达，这些点刚好有碍于人际关系发展的。我自己是不能接纳我的这一点的。我曾经想了很多办法想改变自己的性格，想要变得开朗外向一些，自己也付出过实际行动，但是最终没有成功。
后来，我通过爱自己，接纳自己这些缺点。后面慢慢明白了，每一种性格都是有优点和不足的。性格内向，腼腆，慢热的人，擅长倾听，喜欢思考，踏实体贴，情感细腻等，也有很多优点。现在，我觉得这是我的“特点”，而不是“缺点”。
所以当你真正做到爱自己时，你接纳自己的优点，也能接纳自己的缺点；接纳自己的积极情绪，也可以接纳自己的负面情绪；接纳自己身材的缺陷；接纳自己这件事情做得不好……当你全然接纳自己的时候，你会喜欢并且爱上自己，你会变得自信和快乐。
3.成为更好的自己。
我们无法扔掉我们没有拿起的东西。当我们全然的接纳自己时，改变才会发生。我们才能成长，成长为更好的自己。
4.成为爱的源头。
我们无法给予别人我们没有的东西。想要给予爱，就要先爱好自己。当自己真正懂得如何爱自己的时候，我们才知道如何给别人真正的爱。根据能量回流原则，也会有源源不断的爱回流到我们身上。所以，爱自己是美好关系的源头。
下面给大家分享一首我很喜欢的卓别林写的一首关于爱自己的诗：
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