第1个回答 2022-08-18
在孕晚期，孕妇是很辛苦的，因为胎儿不断增大，使得孕妇腹壁往两侧扩展，两侧的腹直肌就会从腹中线分离，那么身体腹部支持的力就会被扩散，当孕妇胎儿过大、羊水过多或者怀的是多胎，孕妇就会越辛苦，腹直肌分离就会越严重。那么，产后腹直肌断裂10年怎么修复？产后10年腹直肌分离还能恢复吗？
一般情况下，产后腹直肌断裂的情况是比较少见的，多是产后腹直肌分离，那么产后10年了腹直肌断裂的话，这是比较严重的一种情况，建议去医院检查一下，看一下医生是否需要开刀手术治疗。倘若是产后10年腹直肌分离的话，想要恢复是比较难的，因为通常情况下，产后腹直肌分离都是在产后半年或者一年内就会回到原先的位置。
那么10年腹直肌还是分离的话，可以进行干预治疗，也可以参考以下的方法：
1、电疗：电疗是通过电力去刺激腹直肌的部位，使腹直肌的肌肉往中间收缩，增强腹直肌的功能锻炼，在电疗后，可以做一些平板支持，这样效果会更好。
2、除了电疗刺激之外，还可以选择针灸、按摩等刺激方法，按摩是刺激性比较低的方法，但也是最为保险的方法，如果不懂得标准的按摩方式，可以先咨询一下专业的技术人员，或者到专业的产后修复中心进行修复。
3、大家还可以做一些提肛动作，配合收腹带，效果是比较好的，而且还可以保护腰部。同时，大家要多吃富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，以此来帮助腹直肌的修复。