黄豆绿豆黑豆红豆黑米大米一起打豆浆喝好吗

Question

如题所述

Answer 1

黄豆富含蛋白质而且其中的脂肪含量在豆类中居首位，出油率高达20%，并且富含多种维生素及矿物质。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。1、降胆固醇。2、补肾。3、益脾。4、美容功效，抗衰老。红豆：红豆具有利尿的功能，所以感觉红豆还是不要了。黑米做粥用起来更好，所以黑米还是不要做成豆浆了。至于大米还是算了吧。
可以加一些花生，核桃之类的东西。

Answer 2

可以，我家都是用糯米，黑米，红豆，花生，碎玉米，红枣薏仁，高粱米一起煮粥的，特别香，不过如果你不是用高压锅就需要晚上把米泡上早晨煮。或者时间充足就多煮一会。这样才容易烂。