第1个回答 2020-02-06
过晚睡觉与过早起床都不健康。
从中医的角度来讲,夜晚11时至凌晨5时是调养阳气的最佳时机,在这段时间不睡觉会耗伤津液,造成脾气不足。
第2个回答 2020-02-06
人就像植物一样,有自己的生命规律、作息规律。你在恰当的时间种植植物,它就能长得好,你在不恰当的时间种植植物,它也许就不长了,就算长出来了,也会长的不太好。
人也是一样,你在恰当的时间睡眠,睡眠效果较好,身体健康,你在不恰当的时间睡眠,就睡不好,身体不好。
人最佳的睡眠时间是二十一点至凌晨三点。时间睡眠效果是最好的。你起来后感觉精神好,身体健康。如果你错过了最佳睡眠时间,错的越远,对你的伤害就越大,你的精神就越不好。
所以呢,大家尽量,早起早睡,正常作息,这样既健康又有精神。
第3个回答 2020-02-06
呃,因为据医学研究表明,我们人体的身体器官都需要一定的休息,尤其是肾脏和肝脏在深夜11:00~1:00之间,应该是一个最好的休息时间,所以在这之前我们应该保证在11点进入深度睡眠的状态,所以就需要尽可能在9:00左右就睡觉,然后这样早睡早起身体器官能得到充分的休息,就能保证我们第2天有一个足够的精神面貌来应对第2天的工作。
最好在第2天稍微早点起,起床之后做做运动锻炼,这样才能有良好的精神状态,而如果熬夜晚起的话可能直接起来就要应付上班的时间了,就达不到一个良好的调整时间。
第4个回答 2020-02-06
因为经常熬夜的话对自己身体不好。经常熬夜的话会让自己加速的衰老,而且身体里面的各种器官他都要休息,不休息的话他肯定是受不了的,毕竟器官他晚上要生长要工作,有的要休眠,说说长时间的工作,长时间的熬夜对身体肯定是伤害很大很大的,早睡早起的话比较健康,养成一个规律性的生活,这样的话,才能够更好的把自己身体照顾好
第5个回答 2020-02-06
为什么熬夜晚起不健康,早睡早起就健康。早睡早起。如果你在晚上熬夜不睡觉,越过11点以后再睡觉那就睡不着了,每一个人要是熬夜,白天起来就不精神,所以说晚上在。身体正在排毒的时候玩,你不睡觉所以身体就不好。说早起早睡身体才能好。