- 登门槛效应自我羊群效应首因效应逆向合理化效应赋能效应巴纳姆效应生成效应踢猫效应生活中人们会倾向于在当前的选项里做选择，而不是考虑有没有其他选项。
所以啊，如果你要约人，最好不要说“诶，你周六有没有空？”，因为如果对方原本就没有什么打算跟你出去，那ta会倾向于选择成本低的那个，没空；但如果你说“周六出去还是周日？”那ta无论选哪个，你的目的都得逞啦
10.启动效应
11.从来没有体验过失去的人，对于拥有是什么滋味的认知，往往也非常有限。
总是无条件地帮别人的忙，别人一喊你就到，长此以往，你的付出就会沦为应该，深藏不露，偶尔出手相助，反而能让大家记住你的好。
12.出丑效应
又称仰巴脚效应或缺点效应，是指太过完美的人，经常不太讨人喜欢，因为无论谁，站在你身边都无所适从，自愧不如，还怎么做朋友嘛。
最讨人喜欢的人，往往都是精明之中又带点小缺点的。
13.过度理由效应
14.破窗效应
15.皮革马利翁效应
日常实用的心理学差不多就是这15个，我就不一个一个解释了。
一般人觉得别人生气时，就会下意识认为那个人非常可怕。
其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱，无助。
他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。下次当你遇到愤怒的人，或者可以换个角度去看待对方是一个受伤的人。
心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。
当你知道有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，这绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。
而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。
而这种察觉可以让氛围缓和下来。
02
接纳自己是走出困境的最快方式
我们遭遇到拒绝、失恋、痛苦时，总想着要想办法摆脱、解决。
试着静静接纳吧，接受这种感觉，接受这个局面，就是最快的恢复方式。
在心里腾个空间，容纳和理解你的焦虑，你的悲伤，你的脆弱，你的恐惧。
有些文化和教育通常对于负面情绪予以排斥、否认、回避，这其实让人更为消沉，因为这意味着：我连拥有自己的感觉都不能。
实际上心理学认为任何一种情绪都并无对错，它们都有其出现的原因。
挖掘出深藏在情绪背后的某些渴望、匮乏、需求，把注意力放在做一些新的事情，换个方式去满足。
03
改变缓慢且重复不用苛责自己
为什么道理都懂却过不好这一生？
因为道理只是懂了一次，脑海中已有的思维却是成千上百次的自动化意识。
为了让后来认同的真理植入到脑里成为新的思维，你只能一次次去加深懂得，这是一个持续的过程，绝对不是读一次就顿悟，就可以从今以后都过好生活了。
培养一个可见的习惯我们都明白需要重复尝试去做，培养一个摸不着的思维其实也是需要重复去尝试。
所以，一时做不到，改变缓慢且反复，不用苛责自己。
04
如何加深自我了解
每天花30分钟关注自我内心。
可以探索：“我希望自己拥有什么特质，能引起我幸福感的是什么，我最有兴趣的是什么，我在逃避什么，我在羞耻的是什么，我希望怎样对待别人，能让我满足的是什么，做了哪些事可以提升我的价值感？”
你是24小时都在和自己的感受、想法、情绪呆一起的人，你理应是自己最熟悉、最亲密的朋友。
而当你不厌其烦地去正视、察觉自我时，这就是爱自己的一种表现。
如下
1、当你觉得有个人在看你，又不确定他是不是在看你的时候，就抬起头来看看天花板或者天空，就好像天上突然下雨或者天花板上掉东西了一样。
如果他在看你，他也会下意识地去做相同的动作，毕竟大家都会担心有东西掉下来砸到头顶。
2、当你陷入拥挤的人群中时，不要四处乱看，只要盯着你要前进的方向，你就会发现眼前的人缝总出现了一条道路。
3、如果你前面的车慢得像是老爷爷在开一样，你恨不得下车去踢死他。那么，请你想象一下，假如他真的是你亲爷爷，然后你的怒气就这样神不知鬼不觉的全没了。
因为你在这个假象中突然拥有了一种共情和理解。
4、玩剪刀石头布的时候，在开始之前问对方一个比较复杂的问题，让他陷入思考和迟疑，这样接下来的游戏中，他就会下意识地选择相对复杂的手势，出剪刀的概率就会很大。
5、我们都知道情绪会影响我们的行为，但是很多人不知道行为也会反过来影响我们的情绪。
如果你感觉很丧，不妨抬头挺胸，正襟危坐，体内的荷尔蒙分泌就会增加，心情就会好起来。
6、如果有人要借你的笔用一下，可以把笔帽拔下来再借给他。
没有笔帽的笔并不方便携带和使用，这样就会让他有用完还给你的动力。
7、如果要在很多人面前讲话，可以带一瓶水，忘词的时候就喝一口水，能缓解尴尬，也能让自己的紧张情绪有一个缓冲。
8、如果你请教对方一个问题，对方却只回答了一半，这时候你不要急着开口，就目不转睛地看着他，沉默的等待他继续说下去，过不了几秒他就会积蓄说下去，因为没有人愿意陷入长久的沉默和尴尬。
9、买东西的时候不要计算哪一个更划算，而是去分析这个商品是不是对自己真的有用。
人的判断基准会受到眼前对象的比较影响，所以很多商家在销售的时候都利用了【诱饵效应】。
杜克大学一位教授进行了一项实验，让100名大学生选择购买一本书刊，电子版的价格是59元，纸质版+电子版的价格是125元，这时候，大多数人倾向于购买相对便宜的电子版。
但是第二个实验中，教授加入了一个诱饵，变成了三个选项，电子版的价格是59元，纸质版的价格是125元，纸质版+电子版的价格还是125元，这时候，人们会下意识地将两个125元的商品作比较，认为后一种很划算，于是就选择了125元的纸质版+电子版。
10、如果你想让对方感到不爽，就目不转睛地盯着他的额头说话，对方会感觉自己在被审问，神经紧绷。
11、刚进入一个新环境中，如果想让别人对你有点好感，可以请教他们一些问题，哪怕你已经知道答案，他们也会觉得帮助了你，增加对你的好感。
12、模仿对方的动作，或者重复对方的词句，会让对方对你产生好感。当然，不要去模仿对方的缺点。
13、请求别人帮忙的时候，不要一味强调自己的困难，而是多去给对方一点帮你的理由，比如请他吃饭。
14、当你感觉自己距离目标越近的时候，你的动力就会越充足。
拼多多的100元红包，上来先给你九十几，就是这个思路。
所以越能够延迟满足的人，越容易成功；越迫不及待要享受的人，越容易被坑。
趁着年轻，多学习一些能提升自己的技能，虽然短时间内放弃了娱乐和享受，但是长期看来收获巨大。我从大学的时候，就明白了这个道理，开始深钻写作的技巧，后来收获了巨大的回报。
15、我们一直都认为爱情的原则是只要人对了，感觉就对了。其实不然，环境在爱情中的分量很重。
如果你想表白，一定要选择晚上，因为人们倾向于在晚上按个人意志来支配自己的活动，感情最丰富，心理防御会降低，感情更充沛。
如果你要打动一个人，那就和她去刺激的场合，蹦极或者蹦迪，就会让她把刺激的感觉和你联系在一起。
如果你想和一个人求婚，或者把关系稳定下来，就可以带她吃烛光晚餐，或者带她去看烟花，黑暗中的光亮会让人觉得温暖，从而让她把温暖这种感觉和你联系在一起。
16、当一个人说话的时候眼睛向右看，表示他在回忆。向左看的时候一般是在说谎。
17、惊讶的表情超过一秒，就是假惊讶。
18、大多数时候，人和人交流，不会记住对方说过的话，而是会记住对方给自己的感觉。
几乎所有的人都喜欢谈论自己的事情，所以，多问问题，多倾听。
19、如果你想拉近和一个人的关系，让他对你有点好感，可以尝试请求他帮助你一个小忙，事后再对他表示感激。
帮助过你的人，比你帮助过的人更可靠，这就是富兰克林效应。
20、吸引住男人的最好办法，就是让他虽一直得不到，却觉得自己很有希望；吸引住女人的办法恰好相反，就是让她一直感觉被满足，而且还有更多遐想的空间。
当然如何把握这个“度”，是很有学问的。
21、 焦虑的时候，收拾一下家里，看着干净整洁的成果，心情不自觉的就好起来。
22、一群人开怀大笑的时候，大家总是会下意识地去看自己喜欢的那个人。
谢谢。
1、巴纳姆效应
人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，比如星座，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。
2、人用右耳听的话比用左耳记得更牢
因为右耳听到的信息汇入左半脑，而左半脑比右半脑更具记忆优势。所以要想让对方牢牢记住你说的话，对着他/她的右耳说吧!
3、从网络聊天习惯读懂一个人
喜欢用“……”和“。。。”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症。。。
4、人们大多只对有安全度的人发脾气
因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖。
5、贝勃规律
原本1块的报纸变成了10元一份，你定会感到无法接受；相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应。贝勃规律表明，当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了。
6、怀疑自己答错了，改不改答案？
马上要考试了，做完答卷，检查的时候发现两个答案不知道选哪个，这时候该不该改答案？调查显示：55%的人认为改答案会损害成绩，只有15.5%认为会改善；但实际的情况是：58%把答案改对了，只有20%把对改错了，还有22%把错的改错了。
7、破窗效应
一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的抛，丝毫不觉羞愧。
8、配套效应
人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”。
9、男儿有泪不轻弹
研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。
10、关系最好的往往是最爱损你的
最好的朋友之间是不会客气的，而是经常相互挖苦嘲讽斗嘴，甚至当面互相揭短，因为你们都知道对方是不会介意的。关系最好的，往往是最爱损你的。
02、看一个人犯了错误，会不会真心悔改，就看他是大胆的承认错误，还是努力的为自己推诿！
03、诚信也好、正直也好、善良也好、积极也好，只要具备以上某一个特征，那么这个人的其它品行，就一定不会太差！
04、其实每个人每天都会拥有很机会，这些机会足可以改变你的命运，只是这些机会，在你还不知晓的情况下就被抹杀了！
05、职场里面最懒的人，一定是那些整天忙碌的“勤快”人，他们整天在众人眼里忙碌，是为了懒得找方法、将来懒得找工作！
06、历史大多记住了那些力挽狂澜之人，淡忘了未雨绸缪之士，岂不知，力挽狂澜的本领、和未雨绸缪的智慧比起来，根本就不是一个档次！
07、人们会无限的崇拜那些完美之人，但选择重要的对象：如伴侣、合作伙伴、生死之交等，一定会选择某一方面有缺陷的，正所谓大成若缺！
08、两个关系不是特别硬的人坐在一起，对一个趣味性不是特别浓的话题，也谈的津津有味，那么旁边要么坐着一个美女、要么坐着一个能主宰他们命运的人！
09、从知道道理多少的角度来讲，每个人都是圣贤、如果从已经做到多少道理的角度来讲，圣人就显得尤其可贵了！
10、现实中都存在一个规律：过分期待的事情来临后，基本上没有想象中那样欣喜若狂、平平淡淡的事情认真做完后，反而会有意想不到的惊喜！
11、不喜欢一个东西就不要强求、不喜欢一个人也不要勉强，无论现在的理由是多么的充分，也改变不了“分道扬镳”的结局！
12、确实想要改变一个重要的人，与其挖空心思的和他大道连篇，还不如请一个他心目中的“德高望重”者，三言两语来的直接！
13、命好的时候不会去算命、健康的时候不会去就医，因此要注意身边那些、偶尔的“反常”现象，即使他再是轻描淡写！
14、看一个人是否真的仁慈，就要看他对待背叛者的态度、看一个人是否真的善良，就要看他对面讨厌者的态度，看一个人是否真的智慧，既要看他逆向思维的能力！
15、适当的神秘和包装，可以提高别人对你的向往度，比如《道德经》、《孙子兵法》、《易经》等经典，如果原文就直接是白话文，那么还有这么多的学者去研究和传颂吗？
16、看一个人是在创新还是在瞎折腾，就要看他是否已经把这件事的原本，给弄透彻了！
17、由于感官和认识的局限性，导致了我们现在所知道的一切“真理”，也许都会在若干年后被直接否定，不过否定即是进步！
18、眼睛能看到事物的外表、内心能揣摩到事物的内在，如果你还没有将心比心的能耐，就不要轻易的说“明白了”这三个字！
19、能够被人牢牢记住的：不是你遗憾中的完美、就是你完美中的遗憾！