女性缺少雌性激素吃什么可以补充？

Question

如题所述

Answer 1

1、 黄豆当中不仅含有丰富的营养物质，还能帮助调节女性体内的雌激素，让女性体内的雌激素能够保证在稳定状态。雌激素也就能够达到平衡状态，不会有缺乏的现象。
2、同时可以服用思妍金巢安来调节，它含有的成分都是植物雌激素较高的，坚持服用能够刺激雌激素的分泌,使雌激素水平恢复正常。

Answer 2

大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品中雌激素含量是最丰富。
饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，标本兼治，才是青春永驻的秘诀。
另外最重要的就是服用金巢安，每天2包，坚持服用一段时间，就能从根本上补充缺乏的雌激素，使其达到正常水平的。