谁能告诉我想长高的话能吃什么？不能吃什么？能做什么和不能做什么？

如题所述

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第1个回答 2019-10-07

尽量不要晨练，睡懒觉有助于生长激素分泌，可以在傍晚或晚上进行体育锻炼

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我19了,但我非常矮小。我想问问我怎么能长高?答：1、一定要吃早餐一杯牛奶一个水果加一片面包足以蛋白质+维生素+能量 2、请不要挑食或者不要过于挑食蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位 3、人的生长需要的是全面的营养所以不要把喜欢的菜单吃3天也不要一口气吃1斤肉或12个苹果 4、水果这东西每天俩就足够了没有水果可以试试西红柿...

20岁左右的人吃什么能长高答：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼...

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