人在烦躁时，懊悔时，气愤市，高兴时，都可能会自言自语，很正常。我也会有时候自言自语，甚至和自己对话。一般我会选择在安静不打扰的时候，譬如在一个人开车时。为什么会这样呢？是
心理疾病吗？
我觉得这是一种自我的宣泄方式，将自己内在的思维通过语言表达出来，类似于写日记。从这个角度来说，艺术创作也是一种宣泄，只是通过画笔，
指弹，文字等形式表达而已。因此，不用担心自己患上了心理疾病。
心理咨询师经常用一用治疗方法，叫做“空椅子疗法”，就是引导来访者和空椅子（代表某个意象比如过去的自己，某个人）进行对话，从形式上来看，也是自言自语，但是却能够将自己内心压抑的部分很好的表达出来，是一种很好的治疗手段。
但是，从另一个角度来看，我们的自言自语背后也有心里压抑的事实。因此，我们也要关注自己的心理状态。就像我们如果经常做噩梦，甚至说梦话，虽然没什么问题，但是也说明我们心理有负担，也要关照自己的内心。
是自我安慰和缓解，烦燥没有发泄出口，自言自语，自我疏导一下，未尝不是一件好事
可以肯定的是，你对最近遇到的事情已压抑很久。一个对生活满足，拥有
乐观心态的人至少不会这样。对于一个正常人来讲，突然在某个不经意间
，自己出现了自言自语的现象，这无疑是一种疾病，搞不好上升到了精神
层面，例如神经过于紧张，大脑处于疲惫状态。
我们知道人体内存在很多突发应急机制，这里更多的来自本能。或许你都
没发现自己身上的问题，但是身体在达到一定程度时会自己表现出来，以
缓解外界的压力，或者说对外界做出相应的回应。
之前有心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，可以有效地
发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除紧张，恢复
心理平衡。
简单来讲，自言自语就是为了让自己身体保持镇定，调整大脑的絮乱状态
无意间做出的反应。从某种程度上，我们也可以认为这是身体积极反应的
行为，有利于 健康 调整，释放压力。
最后是希望你能重新调整好心态，适当放松自己，有个好的办法那就是先
休息好，减少过多的思虑。
自我释放吧。就像水满自溢一样，人的情绪（不管什么情绪）满到一定程度时，都要发泄出来，减压
我不觉得这是一种心理疾病，这只是一种自我宣泄的方式罢了。人在心情烦躁时，会产生很多
负面情绪，这些负面情绪如果没有找到出口适时的发泄出来，憋在心里不但身体不舒服还容易毁坏好心情，所以其实自言自语也是一种发泄的方式，而且这种方式也不会影响到别人。因为有的时候，即便是朋友听多了你的发泄也难免会厌烦，朋友是来分享快乐的，不是分享难过的。
人偶尔会自言自语，甚至自问自答，不能够笼统的归纳为心理疾病。首先我们要弄明白人这样做有什么意义?而且是不自觉之间就发生了。这样不自觉做有什么人体科学原理吗？
当然有科学原理
人在生活，工作，人生中肯定会遇到酸甜苦辣，人生无常。学习遇到了问题，心中烦闷，不知道如何更好提高学习效率。
生活中和家人或朋友产生了矛盾，不知道如何协调郁闷了。
工作中突然感到自己知识储备不够，或能力精力不足以应付现在工作岗位所需。
又或是人生 探索 路上，从小到大产生的各种哲学般无解的疑难问题。
人遇到困扰，抑郁，痛苦的时候，会主动寻求外力，比如家人朋友沟通商量，寻求别人的合理建议以解决现实中的问题，以及思想中的困扰。
但如果有些问题比较特殊是和家人，朋友，同事没法提及的，或开不了口的。剩下的就只有靠自己来解决问题了。这时人的心理状态往往会为了解决疑问，模拟另外一个人或自己，自己提问让后又自己思考后回答，不知道你留意过没有，有时候这种自我内心的对话模式，一问一答之间，虽然有时候可能自言自语结束时没有解惑，疑问依旧。但是，如果自我内心一问一答过程中，心情平静下来了，有些人突然灵感来了，心中就悟出了想要的答案，或者解决之道，事后再根据自己思考总结的方法还真解决了现实里的问题。这是偶然吗？当然不是偶然，这是人解决内心困扰与现实问题的一种心理自我调节模式，不是什么精神疾病，而是一种实现内心平衡恢复好心态解决问题的一种自我保护心理程序。
当然，也有一些人没有这种习惯，没有这种自问自答的解决模式。他们也有适合自己调节内心，解决问题的方法。没有谁的方法更好，适合自己的就是最好的。
一般说来，比较内向、比较理性，也就是批判区比较强的人，在烦躁时可能自控能力强一些，不会自言自语，而与之相反的人，则可能出现题主所说的问题。
但这不见得就是一种心理疾病，而且心理学界现在有一种倾向，就是“去疾病化”。
对待一般
心理问题严重、心理问题，如果我们都把它当成正常现象，给他良性的
心理暗示，也许它很快就会消失于无形。
即使更严重的一些问题，在良好的氛围下也会有好转。
所以，我们希望全 社会 都有
积极心理学的理念，对他人都有温暖的人文关怀。
这样，所谓心理的这点“事”，就会大事化小小事化了。