第1个回答 2020-06-29
良好的时间规划非常重要，它可以帮助考生完成他们的学习任务。常用的方法是四象限时间法。你可以把“重要”和“紧急”作为横轴和纵轴，把一天中可支配的时间分成重要和紧急的事情。重要的事情是有助于提高分数的事情，而紧急的事情是别人认为重要但对提高分数没有什么意义的事情，比如你妈妈让你帮助亲戚解决什么问题。
重要而紧急的事情，如老师布置的作业，必须立即完成，否则会引起极度焦虑。这部分最好安排30%的可用时间。重要但不紧急的事情，如复习知识点，应该计划及时完成，以避免变得紧急和重要。如果这段时间是60%左右，学生在冲刺时会感到舒适和自信。紧急但不重要的事情，安排在一天内的时间不应超过10%；它既不重要也不紧急，比如玩游戏、打手机等等。并尽可能缩短时间。
在高考的冲刺阶段，信念非常重要。你应该告诉自己，你应该努力学习，坚持一天，你就会在高考中多得一分。这是高中的最后一次，不要放弃，不要留下遗憾等等。一些成绩好的学生在进入冲刺阶段时更容易被得失所左右。要解决这个问题，就要增强自信心。
建议考生以自然的态度对待失眠。看电影，或者想想蓝天和平静的湖水，只要你不想失眠，学生们很快就能入睡。事实上，偶尔失眠对人体功能影响很小，只要不是刻意强调失眠的影响，你第二天也可以精力充沛。事实上，即使你睡不着，只要你放松并闭上眼睛，你也可以休息并补充能量。通常，我们应该按时睡觉，不要熬夜，睡觉前半小时放松一下。在睡觉的过程中，我们不数羊，也不提醒自己“我还不能睡觉”，而是顺其自然，暗示“我已经睡着了”。总之，失眠是最令人担忧的事情。
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