颈椎病平时要注意那些保护

如题所述

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第1个回答 2014-05-18

病情分析：
颈椎病可因劳损、长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，上网、易发生颈椎病。
指导意见：
不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等，卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。所以要排除诱因，就是保护预防的方法。

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颈椎疼平时应该注意什么?答：4.避免损伤颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。二.锻炼...

保护颈椎的方法都有哪些答：要想保护颈椎不出现颈椎病的话，那么平时睡觉的习惯一定要保持好，晚上睡觉的时候，姿势也要注意，枕头不要过高，一般不要超过10厘米，最好7--8厘米最佳，因为枕头高了会给颈椎带来压力，处于长时间保持这种状态，会影响颈椎的健康。在天气比较寒凉的时候，一定要注意自己的颈椎不能受凉，要做好保暖工作...

平时应怎样保护颈椎?答：平时如何做才可以保护颈椎 1、平时多注意坐姿要端正，不要弓着腰，伸着脑袋，颈椎也会跟着疲劳酸疼。因此，平时坐姿也会关系到是否会导致患颈椎病，保持良好坐姿能减少患颈椎疾病。2、不要久坐不起，要经常走动，避免长时间颈椎没有得到活动。特别是白领人群，不要从上班做到下班，同一个姿势太久也容易...

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