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薏米和什么搭配有营养
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第1个回答 2019-07-15
薏米有健脾除湿的功效,和不同的食材搭配有不同的作用。比如薏米和芡实,山药搭配能补气,健脾除湿,适合脾胃虚弱的人服用。和黑米,核桃搭配,能补肾乌发,适合肾气不足,有白发的人服用。和百合,莲子搭配能养心安神,适合睡眠不佳的人服用。
相似回答
薏米有哪些
做法是比较健康
营养
的?
答:
二、
红豆薏米茶
红豆薏米茶也叫红豆薏米水,叫法不重要,重要的是它的功效,红豆加薏米可谓除湿效果加倍,如果你体内湿气重的话不妨来几杯红豆薏米茶来喝吧。主料:薏米 红小豆 做法:将薏米和红小豆清洗干净,需要提前浸泡三四个小时左右。做法也相对简单,和平常煮粥是一样的。只需将两种食材倒入锅中,...
薏米
粥可以
搭配什么
蔬菜?
答:
南瓜:南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维
,与薏米粥搭配可以增加饱腹感,有助于控制体重。胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素,可以提供丰富的维生素A,有助于保护视力。
蘑菇
:蘑菇含有丰富的蛋白质和微量元素,可以增加薏米粥的口感和营养价值。
豆芽
:豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C,可以增加薏米粥的口感...
薏仁米与什么搭配
熬粥好
答:
薏仁米可以与绿豆
,百合花搭配熬成绿豆百合花薏米粥,也可以跟
红豆
搭配熬成红豆薏米粥。第一种:绿豆百合花薏米粥 原材料:绿豆适当、百合花适当、薏仁米适当、老冰糖少量 做法:1. 绿豆和薏仁米一起清洗干净,侵泡一晚。百合花还要用小水泡一下。2. 放进瓷锅内熬料。大火烧开,随后转低火熬料半...
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