最近又胖了怎么办？

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第1个回答 2015-12-01

减肥

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你最近又变胖了?试试这5个快速减肥方法答：你最近又变胖了？试试这5个快速减肥方法 1. **骑自行车减肥**：骑自行车不仅能有效锻炼身体，还能减少环境污染。每天骑自行车上下班，不仅能环保出行，还能帮助你燃烧脂肪，达到减肥的效果。2. **跑步减肥**：跑步是大多数人都能做到的运动。每天下班后去操场慢跑45分钟左右，坚持90天，通常能减掉10斤...

暑假在家呆了两个月,感觉胖了好多哦,是不是虚胖啊?怎么办哦_百度...答：5. 不吃夜宵，如果晚上饿得不行，可以吃煮过的蔬菜，它能为人体提供维生素、纤维素和矿物质，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，非常适合肥胖和糖尿病患者。另外，晚上还可以吃魔芋食品，如猪腰、粉丝、粉条等几乎不含热量的食品，但吃的时候要注意，不能放太多的油。另外，早餐最好是吃一些低脂...

人太胖了,如何减肥?答：一、多做有氧运动 想要快速减肥，采用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进，逐渐增加运动量，这样才能科学瘦身减肥。肥胖人士不宜久坐，要...

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