如何减压如何解决产后抑郁问题

如题所述

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第1个回答 2017-04-25

建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持理解。

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产后抑郁的症状有哪些答：比如慢跑、散步、游泳、瑜伽等，运动时以放松减压为主，不要太过追求强度，不要当成一种任务，以免加重身心负担。6、夫妻相互支持鼓励丈夫应理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务，妻子也要体恤丈夫因为孩子勤奋工作的辛苦，夫妻之间要相互理解和交流。7、为自己创造睡眠麻麻们要学会创造...

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