第1个回答 2019-04-27
1、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
2、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
3、悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
4、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
5、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
6、骨龄检测对很多阻碍生长发育的疾病，比如内分泌紊乱、发育迟缓、营养不良以及代谢不正常等疾病的分析和诊断，都具有非常重要的作用。
7、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
增加户外运动，能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，是增高非常有利的助手，在配和科学合理的饮食，创造良好的外部长高条件应该不是问题，以上就是增高方法的主要的内容。