压力大的时候该怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

现如今这个社会随着高强度的生活，人们也面临着越来越多的压力，有工作压力，生活压力，学习压力。我个人认为，排解压力就是要让自己的身心得到充分的放松。有些靠着呐喊放松压力，有些靠着吃东西排解压力，对我而言的排解压力就是约上几个好朋友一起去大自然走一走，看看世界的美。

Answer 2

可以自我进行心理疏导，或者发泄出来，可以通过运动或者做一些能让自己放松下来的事情。

Answer 3

压力太大时候就该睡一觉好好放松一下自己，实在不行就到没人地方大声喊出来，喊出你内心不开心这样压力会好很多。

Answer 4

临压力大可以采用训练的方式，如运动，放松训练等等，或者是应用心理治疗、认知方法以及应用药物进行调整的方法。

Answer 5

压力大的时候可以去外面散散步爬爬山听听音乐。去看比我们生活处境更糟糕的那一群人。帮助他们。因为施比受更为有福我们在帮助别人的同时也帮助了自己。