人的身体为什么缺镁 镁每天需要多少

Question

如题所述

Answer 1

5

镁——天然的镇静剂

镁具有保护神经的作用，即使缺乏的量很少，也会使人变得暴躁易怒、冲动。当人体严重或长期缺乏镁时，可能会使人抽筋、脉搏不规则、痉挛，两手颤抖的严重程度，可以达到连写字都有困难。镁严重缺乏时，大脑思维混乱，甚至会精神错乱，产生幻觉，服用适量的镁之后，这些现象便会消失。所以人们又将它称为“天然的镇静剂”。