上夜班吃什么不打瞌睡

上夜班吃什么不打瞌睡

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第1个回答 2016-07-31

其实吃什么都瞌睡，关键是你自己生物钟调整过来就行了。靠吃东西没有用的。本回答被网友采纳

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有什么办法可以让上夜班不打瞌睡!答：喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可乐 每个人的体质不一样，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯，有的人就不那么容易了，就象我，要是没有休息好，上夜班基本上就是走路都会睡着，做事情根本做不了。我和这件事情做了几年的斗争了，都没有完全改掉这个习惯，不过也积累了一点经验，仅供参考：第一...

上夜班打瞌睡用什么方法解决问题答：2、准备一些含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力或浓茶，可以在感到困倦时食用，以帮助提神醒脑。这些食物能调节神经功能，但应适量食用，因为它们只能作为临时解决办法，最重要的仍然是白天的充分休息。3、如果在夜班工作中感到困倦，应及时采取措施振作精神，如用凉水洗脸或站起来活动，以避免长时间久坐导致的...

上夜班犯困怎么办?答：多吃以下食物可以抗嗜睡:1、草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。3、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的...

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