经常熬夜的人吃什么好?

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-01-15

吃清淡一些的，蔬菜汤（西红柿、西兰花、鸡蛋、菠菜、土豆任意组合）橘子、酸奶、猕猴桃、糟糕、葡萄都很适合经常熬夜的人

相似回答

请问天天熬夜要经常吃什么?答：2、 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3、 两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素 C，补充体能而且美容。4、 一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌制成清凉的黄瓜汁。生活不规律，常熬夜的人，晚饭可以多吃，只要...

上夜班的人平常要多吃什么食物答：二、多吃含镁食物——维持能量 镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。三、全谷类食品——保持情绪稳定碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合...

熬夜工作的人吃什么好答：熬夜工作的人吃什么好 1、猪腰炖杜仲 杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。2、莲子百合煲瘦肉 莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。...

大家正在搜

经常熬夜的人吃什么东西比较好学生经常熬夜的人吃什么好经常熬夜的人吃什么蔬菜好经常熬夜的人吃什么好青少年经常熬夜开车的人吃什么好经常熬夜喝酒的人吃什么好女人经常熬夜吃什么好女人经常熬夜吃什么水果好女人上晚班熬夜的人吃什么好