• 所有问题

    • 健身时有氧与无氧的顺序有什么关系吗？

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2014-07-28
    一般先是无氧，再有氧。个人习惯吧，也有人先有氧热热身。再无氧。
    相似回答
    先无氧后有氧,真的会影响训练效果吗?答：不同的训练目的针对不同的训练模式，都是有着一定的说法的，先说我们一般没听过在无氧运动之前先做有氧这种说法，这是如果先做了有氧运动，尽管有氧不会刺激到我们的训练位置，但是会消耗身体储存的能量。在做完有氧运动之后，身体当前阶段所储存的能量没有恢复运动之前的水准，以至于不能支持我们完成无...
    健身的顺序是什么?先做有氧运动还是先做无氧运动?答：1、正确顺序是：先无氧运动后有氧运动，如先进行哑铃弯举、深蹲等提高代谢功能的无氧运动后，再做有氧运动，锻炼效果更佳，但注意两者时间加起来不宜超过1小时。2、健身房锻炼的步骤：（1）热身（10~15分钟）：很多新手一进健身房，急不可耐，马上开始剧烈运动，忽视了一个重要环节——热身。王安利说...
    有氧运动和无氧力量训练的顺序如何选择?答案是什么?答：但是，如果我们先去进行有氧运动的话，我们的身体首先去消耗的，就是自己身体中的糖原，其次再是自己身体中的脂肪。这也就是说，如果我们先去进行有氧运动，再去进行力量训练的话，那么我们在进行力量训练的过程中，自己的身体状态肯定是不会太好的，从而就会大大的影响自己无氧力量训练的效果。二，减肥...
    大家正在搜
    有氧耐力与无氧耐力的关系有氧无氧顺序运动有氧无氧先后顺序减脂无氧有氧先后顺序健身先做有氧还是无氧无氧和有氧各多少时间先有氧后无氧会怎么样有氧和无氧的区别无氧有氧时间分配