第1个回答 2022-06-15
“女生气血不足应该如何来补?”气与血是人体的生命物质,在生命活动中有着极其重要的意义。李陈自明在《妇人大全良方》指出“妇人以血为基本”,加之“气为血之帅,血为气之母”,可以看出气血调和与女性的生理健康息息相关,气血调和则月经按时来潮,各项生理功能都正常运行,气血不足则有可能导致月经不调、精神萎靡,更甚者可能出现早衰等表现。因此对于女性而言气血调和显得尤为重要。提到补气养血,许多人都会自然而然想到中成药,比如其中的代表同仁乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸来源于明代龚廷贤《寿世保元》中的“白凤丹”,到了清代“乌鸡丸”成为了宫廷御药,被收录在《清太医院秘录医方配本·妇女诸病门》,而同仁堂在此基础上开拓创新,对处方加减化裁,进行优化,最终得到了如今的同仁乌鸡白凤丸。它的功效从其组成中可以窥得一二:首先具有补气养血的作用,比如其中有补阴血的乌鸡,疏肝行气、活血调经的香附、丹参、川芎,滋阴养血的鹿角、熟地黄、白芍、当归等;其次还有滋补肝肾的作用,像乌鸡就可以滋补肝肾,此外鹿角、熟地黄、牡蛎等都是可以补肝肾的;第三具有健脾益气的作用,典型代表就是红参、黄芪、山药。各种药物共同作用,气血双补,肝肾同调,温而不燥,补而不滞,补脾益气。
女生气血不足生活中应该如何来补呢?
首先要养成良好的生活习惯,饮食上饥饱适度,作息上劳逸结合,保持良好的运动习惯,注意保暖保健。
其次可以在饮食中补充一些气血双补的食物,比如牛肉、鸡蛋、大枣等。
日常生活中还可以经常按揉足三里、血海、三阴交等穴位。