可以从日常的以下几点判断：对方从不会拒绝你的热情；每次都是你主动，对方从来不主动；对你忽冷忽热，从不把你的态度当回事；当你想放弃是ta又主动示好；明明自己有喜欢的人，却又要给你希望。
1、对方从不会拒绝你的热情
有些人在遇到这样的情况时，都是会沾沾自喜的，以为对方是已经要接受自己了，实际上人家并没有这样的想法。人家只是不想因此而失去你，当然这种失去可不是因为在乎，而是因为那个人不想失去一个对自己好的人，或者说是自己的一种选择，所以不要因为别人的接受就忘乎所以，也要看看对方的付出，爱情是相互的。
2、每次都是你主动，对方从来不主动
可能刚开始的时候，总要有一个人是主动的，但是在你们两个人在一起之后，还是什么都要你主动的话，就应该思考一下你在对方心里的位置了，或许并没有你想象的那么乐观。对方多半是把自己当作了其中的一种选择罢了，也就是大家常说的备胎了，这样的情况，大家还是要早点认清楚的。
3、对你忽冷忽热，从不把你的态度当回事
如果只是爱的话，可能只是需要一个人的努力就可以，但是你们要是选择在一起的话，那就是因为爱情了，爱情就是两个人的事情了，只靠一个人是很难走下去的，如果一个人从来不把你的态度放在心上，只是随心所欲，对你忽冷忽热的话，那就说明这个人对你不是真的爱了，也许只是ta的一个备胎而已。
4、当你想放弃是ta又主动示好
一个人付出的感情是很难持久的，每个人都会有累的时候，于是你决定放弃这段感情，但是在你决定放弃的时候，对方却又主动对你示好，好像是对你有意思的样子，很多人在这个时候，就又会被对方给迷惑了，以为那只是对方一时的错误，重新回到了自己备胎的位置。
5、明明自己有喜欢的人，却又要给你希望
如果一个人跟说自己有喜欢的人，又知道你对ta有意思，去总在你身边抱怨那个人不懂得珍惜自己，自己想要放弃。听着像是在听取你的意见，实际上是在暗示还有希望，不用许下承诺，却又可以吊着，真的可以说是很有心机了，这样的人其实最惹人讨厌。
与别人保持备胎关系，是有几条竞争进化规则在其中起作用的。从某一方面看，它下意识地搜寻所有潜在配偶，找到最适合自己的。然而另一方面，进化心理学又显示一个长期稳定的配偶更有利于在严酷的洞穴人世界抚养后代长大。所以婚姻类的承诺以排他性(有可能、或者、兴许能成为配偶的人)为代价提供了优势。本回答被网友采纳