提到死亡恐惧，许多人立刻会说：我不怕死。死有什么好怕的。我从小就不怕......
这里先要分清楚两种情况的不怕死：
一种是看破生死，是指穿越了死亡恐惧，体悟到死亡并不存在，所以不怕死，因为“没有什么好怕的”。
另一种就是我知道我会死，但是我不怕。这还是把死亡当真了。
确切地说，我们需要面对的就是恐惧。身体的死亡是恐惧在物质层面的终极表现形式。或者说，任何恐惧都和死亡恐惧同源。也许你不怕死，但是你一定会怕别的东西，一定还有情绪。情绪就是恐惧浅层次的表现。如果你说自己不过时常有些小烦恼，还谈不上恐惧，那只能说明你还没有长大。
因此，如果在行为上表现出不怕死，许多人都做得到。愿意为自己的信仰献身的人多了；愿意为自己所爱之物奉献的也大有人在。还有像舍己为人，是被 社会 大力提倡的，被他人敬仰的行为，愿意为了获得荣誉感、成就感舍弃身体也是很正常的。
但那还是在逃避，是用转念的方式压抑住了对死亡的恐惧，是最极端的一种逃避方式。
生活在虚假中的一个明显特征是： 始终想要比别人强，始终追求一种赢的快感。
所以始终都处于一种竞争状态：和天斗，和地斗，和人斗，和情绪斗，和病魔斗......其乐无穷。
因此，当你说“我不怕死”的时候，请感受一下这句话引发的感受是什么：是自豪，是悲壮；还是轻松，是淡然。如果是前者，那不过还是在竞争的 游戏 里面打转。这种 游戏 很有欺骗性，会让你把胜利的喜悦感误认为是真正的幸福平安；把追求平安化解情绪，变成了与情绪斗争与恐惧斗争。于是，在生活中会呈现出这样的情况：
情绪不断升起平息，得意于每次情绪一来就能很快解决；故意制造一些假的恐惧，陶醉于穿越的痛苦。
而真正的解脱不是争得头名终于能傲视群雄，而是发现根本无人可争；真正的勇敢不是“我很强大，所以什么都不怕”，而是发现“根本没有什么好怕”。
所以当我说要战胜恐惧时，其实是不十分贴切的。因为这里的战胜不是指通过较量打赢对方，而是直接枉顾对手；最后感受到的不是胜利的成就感，而是一种自嘲：嗨，原来如此。我这折腾什么劲呢？！
每个人都活在自己的认知里。你觉得好，就好。借助某种方式压住恐惧，还是面对穿越过去，是每个人自己的选择，没有好坏之分。
只是，希望大家时常扪心自问一下：
此时此刻，我的内在真的感到满足吗？真的没有一丝丝的不安吗？
任何微细的不安都表明恐惧的存在。你现在可以不理它，但是总有一天它会让你的不理会付出代价。
特别提醒：
自己的状态好不好，做事尽力没尽力，每个人心里都非常清楚，端看你愿意不愿意承认了。人，可以骗别人，但是千万不要骗自己。