每天什么时候跳绳跳多少有助长高？

Question

我今天15周岁了，是女生，不知道跳绳还能不能帮助长高，如果可以的话那每天应该什么时候跳绳跳多少。另外有没有什么运动能帮助长高？吃什么东西能帮助长高，要具体的食物。电脑面前坐很久会变矮吗？还有跑步会变矮吗？我每天放学跑步回家的

Answer 1

病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类
指导意见：（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。