营养全面，个子就不会矮。每天别想着老是喝稀饭，吃面条，尽量选择大米炒菜，因为炒菜可以烹饪各种高优质蛋白的食物，例如牛羊肉，鱼类，海鲜等。切莫听喝牛奶能长高，牛奶没有那么大的能量，只是是营养全面食谱中的一个环节，但是乳制品尽量也在食谱里面保证着。
🏋️♂️多运动
个子矮跟饮食没太大关系，主要还是得多运动，多做一些有利于身高的运动，跳绳，篮球足球羽毛球，都行，只有运动量够了，孩子才能大口大口吃饭，这样子不愁长不高个子。
🥛适量喝牛奶
我认为首先要保证每天喝牛奶，其次鸡蛋肉类蔬菜水果也必不可少，最后适当的运动也是很重要的。
🍳多吃鸡蛋肉类蔬菜水果
我家孩子平时比较喜欢吃虾皮，我就经常给他做虾皮汤，或者是虾皮炒茴子白，菠菜炒鸡蛋，胡萝卜炒鸡蛋，菠菜拌芝麻酱等，就这样吃，没有太多的山珍海味，孩子不照样也长了170的个子吗？
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