第1个回答 2024-05-23
2023年小满节气准确时间为5月21日15:08:59。该节气始于农历四月初三，即2023年5月21日星期日15:08:59，终于农历四月十九锋仔，即2023年6月6日星期二6:18:10。随着小满节气的到来，天气逐渐转热，全国各地普遍进入夏季，南北温差进一步缩小。同时，降水量也逐步增加，尤其是华南地区，可能出现暴雨或特大暴雨。
小满节气预示着炎热潮湿的夏季即将到来，因此在生活各方面都需要引起注意。在小满节气期间，建议采取以下措施：
1. 调整作息：尽管气温升高，但早晚仍较凉爽，日夜温差较大。特别是在降雨后，气温下降更为明显。因此，应适当增减衣物，尤其是夜间睡眠时要注意保暖，避免感冒。同时，应顺应夏季的阴阳消长规律，早睡早起，确保充足的睡眠，以保持精力充沛。
2. 饮食清淡：小满节气后，天气炎热，出汗增多，雨水也较多。饮食应以清淡、利湿清热的素食为主。适宜食物包括赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼和鸭肉等。应避免油腻、甜腻及生湿助湿的食物。当然，也可以通过药膳进行调理，并适量饮用生津益气饮品。
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