对于跌打扭伤，可以采取一系列综合措施来缓解疼痛并促进康复。以下是一些快速止痛和后续处理的方法：
一、快速止痛方法
冷敷：
作用：在受伤后的24小时内，使用冷敷可以有效减轻肿胀、疼痛和炎症。冷敷能促使毛细血管收缩，减少血液流入受伤区域，从而减轻肿胀和疼痛。
操作方法：用毛巾包裹冰块直接敷于患处，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。
药物治疗：
非处方药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物具有消炎止痛的作用，能够缓解扭伤带来的疼痛。但需注意遵循医生或药剂师的建议，按剂量服用。
中药制剂：如云南白药喷雾剂、红花油、正骨水等，这些药物具有活血化瘀、消肿止痛的功效。可直接喷涂或涂抹在疼痛部位，轻轻按摩片刻以促进药物吸收。
加压包扎：
使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，以减少血液和渗出液的积聚，从而减轻肿胀和疼痛。但需注意包扎不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：
将受伤的肢体抬高至心脏水平以上，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
二、后续处理与康复
热敷：
在受伤后的24小时后，可以改用热敷来促进局部血液循环和淋巴回流，加速炎症的吸收和消退。热敷可以使用热毛巾、热水袋或暖宝宝等物品进行。
物理治疗：
在疼痛减轻后，可以考虑进行物理治疗，如按摩、理疗等。这些治疗方法有助于放松肌肉、缓解疼痛、促进康复。
休息与制动：
扭伤后应给予足够的休息时间，避免过度活动或做剧烈运动，以免加重损伤。必要时可使用支具或石膏进行固定制动。
康复锻炼：
在医生指导下进行适当的康复锻炼，有助于恢复关节功能、增强肌肉力量、预防再次受伤。
如果没有伤及骨膜，很好处理，第一时间用冷敷的办法，推荐撒莱伊冷敷凝胶。这个时候千万别乱用什么云南白药 正骨水 活络油之类的东西，很多人在跌打损伤的第一时间用这些热药导致病情不断的加重，伤筋动骨100天就是这样来的。中医很伟大，但是中医的活血化瘀药有点被滥用了。古人用活血化瘀的药有效果，为什么现在就没有效果了呢？其实古人也不见得都有效果。如果古人用天然麝香 这种活血化瘀的药 应该是没有问题的，但是古代就有麝香造假一说。所以只能伤筋动骨100天。再说到了现在 更加不可能有天然麝香。现代人还沿袭古人的思路，所以在治疗跌打损伤方面，几千年了没有任何改进。
跌打损伤扭伤，如果没有天然麝香，第一时间用任何热药都是错误的，都只会让病情加重。除非这种扭伤本身就很轻微，用手按摩几下就能好的，你这个时候用热药，可以起到替代按摩的作用。不知道这样说，大家听明白了没有。
