第1个回答 2022-06-22
养成以下15条微习惯，超越95%同龄人！
1、坚持每天早上6点起床
2、每周整理一次家里,定期断舍离
3、一天至少8杯水
4、控糖，戒饮品甜食
5、晚上8点后不进食
6、每周坚持3次以上运动
7、每天看书半小时
8、睡前坚持泡脚，促进血液循环
9、每天都要涂防晒霜
10、不把手机带上床
11、体重降到105以下
12、享受独处，远离无效社交
13、做好情绪管理，不对家人乱发脾气
14、停止刷剧，多看纪录片
15、戒掉拖延症，想到的事情立马去做
根据自己的实际情况，确保自己能完成的情况下选择1~5个，强迫自己每天坚持下去，再慢慢增加