老是感觉浑身乏力,没精神,怎么办

如题所述

第1个回答  2020-01-06
你这是心理问题,不是生病。
从你的描述来看,你的生活不太有规律,也不太有动力。
没有动力,就会让人没有精神,做事没有兴趣,整个人显得没有活力,紧跟着,身体就会觉得疲乏。
生活没有规律,就会打乱生物钟,影响身体健康,影响体内的激素分泌,造成这样或那样的不舒适。
如果想改变,那么,第一步,尽量少抽烟,那东西是会影响智力的,也会加速记忆力衰退的。第二步,调整生活,尽量有规律一些。第三步,亲近大自然,不要老呆在家里,多出去走走,呼吸点新鲜空气,同时也可以让你的心情得到放松。
只要把生活规律调整过来了,那些状态,身体自己会恢复的。
相似回答