戒糖不能吃什么

Question

如题所述

Answer 1

戒糖不能吃的食物主要是含糖量高的食物。戒糖不能吃的食物，不要因为别人在吃或者别人邀请而吃。戒糖初期可能会有身体不适，要少喝奶茶等饮料。戒糖只是不吃含糖量过高的食物，但吃多了还是会影响。有些水果含糖量太高，不能吃太多，主要是戒了精制糖。其实戒甜食也不完全是因为压力大会导致皮质醇升高，含糖量高的水果不能吃。同时热量低。戒糖不吃含糖量高的水果而不是后悔以前发生的事情或者担心以后可能发生的事情，从而有发胖的可能。

Answer 2

如果要戒糖的话尽量在饮食上要控制含糖食物的摄入，比如一些蛋糕，奶茶，冰淇淋，酱汁，饮料，零食，面包等，还有一些食物中会有人工添加糖，也要注意避免吃的过多，坚持一段时间之后还有助于人体减肥。