吃什么食物能缓解失眠

如题所述

第1个回答 2014-02-22

这个不错，莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2019-05-21

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

第3个回答 2014-02-22

睡前喝杯牛奶看看有没有效
平时要适量锻炼，睡前泡个热脚
推荐中药+针灸调理

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